Hogyan kell számolni a menstruációs ciklus

A havi ciklus néha zavaros és kiszámíthatatlan . Ez különösen bosszantó a nők, akik terhességet , vagy a nők, akik a természetes családtervezés fogamzásgátló módszert . Tudta, hogyan kell számolni a menstruációs ciklus hozza meg az irányítást a szexuális egészség . Győződjön meg arról , hogy tisztában vannak az idő , hogy Ön peteérése , így ennek megfelelően járnak el , hogy kíván-e a baba , vagy próbál megakadályozni a terhességet . Utasítások
1

Ismerje a hosszú a menstruációs ciklus . Az átlagos hossza 28 nap, és ez a szám , hogy a legtöbb menstruációs ciklusok számított . Azonban a tiéd lehet rövidebb vagy hosszabb . Kövesd nyomon a napok száma időszakok között ; ez a hosszú a menstruációs ciklus során.
2

Kezdje első napján a havi időszakban. Jelölje meg a napot a naptárban. Ez az első nap a menstruációs ciklus során.
3

28 napos ciklus , gróf 14 nappal az első nap után a menstruációs ciklus , vagy az első nap a határidő , ez az a nap, akkor a legvalószínűbb , hogy a peteérés . Ha megpróbálod , hogy egy baba, ez egy jó ideje, hogy megpróbálja , és ha megpróbálják megakadályozni , hogy gyermekük , ez egy jó ideje, hogy tartózkodjanak , vagy használjon alternatív módszerek fogamzásgátló. Kör ezt a dátumot a naptárban a jövőben is.
4

Count 14 napon belül meg ovulált . Ez az utolsó nap a ciklusban. A 28 napos ciklus , a határidő napján kell elkezdeni 28 vagy 29. napon .