Tippek a First-Time Terhesség

Az első alkalommal a terhesség jelenti ideje csoda és az öröm . Egy új élet kialakítása , amely azt eredményezi, hogy az élet változik , amit soha nem tapasztalt . Első alkalommal terhességek is magukkal sok kérdést , néha egy kicsit zavart , és néhány félelmet. Ezek a tippek célja, hogy enyhítse néhány ilyen félelmek . Mindig emlékezni azonban , hogy bízik az ösztöneiben , és hívja fel az egészségügyi szakember komoly kérdése vagy problémája. Pihenés

Kap sok pihenés. Első alkalommal anyukák gyakran nevetnek ezt a tanácsot gondolkodás, " megvan az egész életemet , hogy szunyókált ! " Az nem lehet nagyobb baj. Pihenj meg minden tőled telhetőt során az első terhesség alatt, mert az élet, mint tudod, hogy hamarosan megváltozik mélyen . Igen , ez változik a jobb , kivéve azokat a nyugalmi lehetőségeket. Ők lesznek kevés és messze között ; valószínűleg hosszú ideig. A terhesség alatt a szervezet több pihenés , mint máskor, mert megy keresztül szokatlan változásokat . Pihenés segít abban, hogy élvezze az optimális jó egészséget és még ugyanazt a baba.
Hányinger

Ha az egyik a szokatlanul szerencsés nők, akik Mindegy " t tapasztal hányinger a terhesség alatt , pat magad a vissza, és hagyja , hogy a következő tipp. Hányinger történik . Nem lehet megakadályozni , és nem tudod megállítani. Ön azonban , megtanulják kezelni hatékonyabban . Edd meg a gyakori kis étkezés és snackek . Maradjunk kényelmesen Teljes gyakran segít enyhíteni az erejét a hányinger tüneteit . Kerülje az olyan helyeket , ahol bizonyos illatok zavarlak , mint az élelmiszer- bíróságok bevásárlóközpontok , vagy az anya-in -law a konyhában, amikor ő rögzítése vasárnapi ebéd . Gyakorold a mély légzés technikák; hasonlóan az első szakaszban a munkaerő Lamaze légzés. Relaxációs segít elviselni a hányinger , és remélhetőleg segíteni át gyorsabb. Tartsa saltine keksz praktikus , mivel ők a saját kezébe a hányinger a sok nő. Kísérlet a különböző élelmiszer- lehetőségeket , mivel lehet találni valamit, ami segít megfékezni a hányinger , hogy nem olyan, mint minden olyan javaslatot, akkor lehet, hogy hallotta .
Ne öndiagnosztikája

Kerülje olvasás túl sok könyvet a terhesség vagy az olvasás túl sok orvosi célokra a terhesség online. Igen, a nevelés magad jó, de próbálja korlátozni az oktatási lehetőségeket, azoknak kap az orvos , szülésznő és a személyzet az ápolók . A túl sok információ is felesleges aggodalom , és a stressz nem jó neked , vagy a baba . Cím orvosával az összes gondot , és támaszkodhat az ő /neki tanácsot , és a többi tapasztalt anyukák .