Jogorvoslat Menopauza éjszakai izzadás

Ha még soha nem volt teljes a menopauza éjszakai verejtékezés , akkor ez egy kicsit nehéz , hogy teljesen beszédes , mennyire figyelemfelkeltő lehet őket. Egy nő felébred , átázott a kopoltyúk , az ő ágynemű áztatta , haja átázott nedves , verejték csöpögött le a hátán - de ő is felébredt , mert hideg van, fekvő virtuális mocsári medence a verejték. A férfiak lehet éjszakai izzadás is , de a nők úgy tűnik, hogy a monopólium rájuk. Gyógynövények

Ha azt tapasztalja, az éjszakai izzadás egy párszor , akkor szeretné, hogy kitaláljuk , rögtön , hogyan lehet őket megállítani . Szerint a projekt - aware.com (lásd referenciák) , a hatékony gyógynövény közé tyúkhúr , bodza és lila , mert hűvös a rendszer . Gyermekláncfű , Dong Quai , sárga dock és Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) növeli és táplálja az oxigén felhasználását a májban , és a fekete Cohosh gazdag fitoszterol . Hook fel egy hozzáértő gyógynövény , és nézd meg, hogy ez a helyes megközelítés you.Black cohosh van ösztrogén alkatrészeket. Ne vedd Ha hajlik erős menstruáció , ha lehet, hogy terhes, az ösztrogén -függő rákos vagy szed ösztrogén pótló terápia , szívbetegségben szenved , hogy a vérnyomás gyógyszert, vagy nyugtatók , vagy szoptatás .

További gyógynövények : édesgyökér

Vegyen édesgyökér , amely enyhe ösztrogén alkatrészeket. Azt már régóta használják a női betegségek kezelésére . Ne vedd meg, ha magas a vérnyomása , vagy ödéma . Édesgyökér tartalmaz glicerrhizin ( glycrrhizic sav) , amely szabályozza az ösztrogén . Ha túl magas, ez a sav hozza le ; amikor az ösztrogén túl alacsony , akkor aktiválja azt.
Változás Diet

Vizsgálja a diéta. Szerint Womentowomen.com (lásd referenciák) ha eszik forró , fűszeres ételek , fogyaszt túl sok alkoholt és eszik túl sok cukrot , akkor a cél az éjszakai izzadás . Változtasd meg a diéta. Ha ideges , a túlsúly vagy a dohányos , az esélye a szerzés éjszakai izzadás növekszik. Így próbál fogást találni a szorongás , lefogy, és hagyja abba a dohányzást.
Switch orvosi

Nézzük a gyógyszert , amit szed . Ha ezek közé lázcsillapítók ( ami csökkentheti a vér hőmérséklete ), vagy hipoglikémiás gyógyszerek ( ami csökkenti a vércukorszintet ) , antidepresszánsok vagy hormonok , ez vezethet az éjszakai izzadás szerint Mayoclinic.com (lásd referenciák) . Konzultáljon orvosával , ha úgy gondolja, a gyógyszerek okoznak az éjszakai izzadás.
Almaecet

Gulp le 2 evőkanál. Almaecet joga lefekvés előtt , és ez enyhíti az éjszakai izzadás szerint Earthclinic.com ( lásd a forrásokat) .
Kapcsolja le a hőt !

Kapcsolja le a termosztátot a hálószobában . Ez sokat segíthet .
Magnézium-kiegészítők

nők, akik a magnézium-kiegészítők általában kevesebb a hőhullámok és az éjszakai izzadás . Kérdezze meg erről orvosát a gyógyszerről .
Hideg csomag

szerint Aarp.org (Lásd További források ) , az alvás és a hideg csomag alatt a párnát. Amikor ébren egy éjszakai izzadság , viszont a párnát , és feküdjön le a hideg , nyirkos oldalon. Ez a hűvös ki minket.