Egészség és a Betegség
Egészség

Gyógymód PMS - Rosszkedv

premenstruációs szindróma ( PMS) egyik tünete sok nő érzi magát , mielőtt a menstruációs ciklus lények. Kezdve hányinger, levertség, görcsök, fáradtság, hátfájás , migrén, nincs egyértelmű gyógymód PMS de vannak kezelések technikákat , hogy csökkentsék a PMS tünetek súlyosságát . Az egyik jelentett tünetek a nők körében rosszkedv . Mert

szerint a nők egészsége, a világ egyik vezető női érdeke magazinnak: " Senki sem tudja pontosan, mi okozza a PMS . A kutatók azonban nem tudják, hogy a PMS nem csak egy egyensúly az ösztrogén és a progeszteron , vagy bármely más hormon. számos tanulmány talált semmit kóros szintjeinek vagy arányát ezeknek a hormonoknak a nők PMS . "
tünetek

Női Egészség megállapítja, hogy" több mint 150 fizikai és viselkedési tünetek rendelve PMS , de ez a szám a PMS tünetek, hogy a legtöbb nő a tapasztalat sokkal korlátozottabb . a leggyakoribb tünetek közé tartozik az ingerlékenység , hangulatváltozások , szorongás , depressziós hangulat , fáradtság, étvágytalanság változások , a vízvisszatartás és a mell érzékenysége , többek között. "
Cure

2005-ben a kutatók megállapították, hogy " a gazdag étrend kalcium tűnik, hogy csökkenti a kialakulásának kockázatát PMS által, mint 40 százalék. " Bár ezek az eredmények reményt a megkönnyebbülés , a kutatók azt mondják, hogy ez a kezelés nem működik everyone.Other nők egészségügyi szakértők azt állítják, hogy a testmozgás , különösen a jóga és a meditáció , segíthet enyhíteni PMS és a rosszkedv . Nőgyógyász Machelle M. Seibel , MD, azt mondja: " van néhány egyszerű jóga jelent , amely segíthet majdnem mindenki ... vizsgálatok azt mutatják, légzőgyakorlatok segíthetnek , hogy kiegyensúlyozza az elektromos aktivitás a két lebeny az agy , ami viszont segítsen egyensúlyt a hangulat . "
Medication

néhány fájdalomcsillapítót , mint az ibuprofen vagy a Tylenol segíthet enyhíteni PMS , főleg a fájdalom kapcsolódó tüneteket. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások azt mondja: " Próbáld meg egy over-the -counter fájdalomcsillapítót enyhíteni fájó mellek , izomfájdalom , fejfájás vagy fájdalmas görcsök. "

Fogamzásgátló másik lehetséges megoldás a PMS enyhítésére. Női hormonszint tüske és vidd napokban vezető a menstruációs ciklus és a fogamzásgátló segít szabályozni a női hormonok. Planned Parenthood azt állítja, hogy a fogamzásgátló enyhíti a menstruáció előtti tünetek, mint a görcsök és a hangulati ingadozások , de ez különbözik az egyes , mint a szervezet válasza a fogamzásgátló változik .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva