Egészség és a Betegség

Hajhullás és Női Nutrition

Az American hajhullás Tanács , a leggyakoribb hajhullás probléma a nők androgén alopecia . Ez a betegség , ami gyakran előfordul a menopauza után , okoz egy nő elveszíti haj a koronát , és vezet a kopaszodó . Évszázadok óta, és egész sok kultúrában , egy nő haját tartották szimbóluma a szépségét. Sajnos , több millió nő szenved a hajhullás . A jó hír az , hogy néhány hajhullás fordul elő, mert a környezeti tényezők, amelyek lehet ellenőrizni , beleértve a stresszt , gyógyszerek , sőt diéta. A Mayo Clinic tanácsolja eszik a kiegyensúlyozott étrend , amely segít megelőzni a hajhullást . Szőrnövekedés Vitaminok

Vannak nők, viszont a vitamin-kiegészítők és a különböző márkájú "haj vitamin ", hogy növeljék a haj növekedését ; ezek gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű biotin és a B-vitamin azonban sok nő tehet szert ugyanazokat az előnyöket fenntartása gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget , és vesz egy egyszerű napi vitamin .
zsírsavak és a hajhullás

Esszenciális zsírsavak is fontos fenntartásához haj egészségét és megakadályozza a vedlés és a veszteség . Ezek a zsírsavak találhatók a különböző élelmiszerek , beleértve a hal , szója és dió. A zsírsavak hiányának is megbosszulja magát, a haj és az általános egészségre.
B12

B12 is éppen olyan rossz, mint a hiányzó zsírsavak . Ha nem szenved haj, ki orvosuk annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő szintű B12-vitamin , ami elengedhetetlen a haj egészségét mellett , hogy megakadályozza a vérszegénység , kimerültség és a zavartság. Élelmiszerek, amelyek természetesen magas B12 közé tartozik a tojás , a tej , hús, hal és tejtermékek .
Szempontok

esetenként, hogy milyen egy nő eszik hozzájárul a hajhullás. Az étrend -vitamin lehet nagyítani a női hajhullás. Soha megszüntetése vitamin a diéta, mert fontos szerepet játszik tartja látás , a csontok és a fogak egészséges. Azonban , csökkentve a sajt , a máj és a vaj elfogyasztott segít megelőzni a hajhullást problémák egyre kiélezettebb.
Diétákat

A könyv szerint "Hair Saver for Women " Maggie Greenwood - Robinson , hajhullás is okozhat depressziót , szorongást, frusztráció és még családi problémák . Ha szenved a hajhullás , forduljon orvosához vagy bőrgyógyász , táplálkozási tanácsadás , amely illeszkedik a speciális igények kielégítésére. Az orvos hely, a diéta tervet, amely illeszkedik a test , a haj és az életmód .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva