Egészség és a Betegség
Egészség

Mood Hinták menopauza

A hormonok változik , ami történik a perimenopause , az időszak vezető menopauza , ez is okozhat hangulati ingadozások , ahogy tomboló hormonok hatására premenstruációs szindróma . A nőstények "hormonok - az ösztrogén , a progeszteron és a tesztoszteron sőt - ellenőrizzék a szerotonin szintjét agyuk. A szerotonin

A szerotonin egy olyan kémiai anyag, amely lehetővé teszi az emberek , hogy boldog legyen , és örömét az életben. Szerotonin szerint Epigee , manipulálja a hangulat. Ha a szerotonin szintje csökken , így lesz a hangulat . Érzése düh , szomorúság , depresszió és letargia vezethet .
Ösztrogén

Szerint Dr. Aleksander Strande , az ösztrogén a tettes , ha a menstruáló nők a végén tomboló PMS . Azonban az ösztrogén is csinál egy számot nők, akik a menopauza . Ahelyett, hogy hiányos az ösztrogén , a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak ösztrogén dominancia , vagy túlterhelés , valamint az alacsony progeszteron , melyek mindegyike játszanak szerves része a nőstények szaporodási ciklus. Dr. Strande megjegyzi, hogy az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint a menopauza utáni nők , akik túlsúlyosak , több ösztrogén a testük , mint a vékony, menopauza előtti nőknél .
Overdose ösztrogén

Ironikus , mert a régóta tartott meggyőződés , hogy a közép-élet a nők hiányos ösztrogén , és nem töltött el (túl sok , sőt ), ez gyakran végződik téves diagnózis az állapotuk . A nők gyakran fel hormonpótló kezelés , vagy azt , hogy az orális fogamzásgátlók , amelyek tele vannak a hormonok , növelve a már szárnyaló ösztrogén szint . Ez az, amikor az érzelmek is megy keresztül a tetőn . Ez a fajta gyógyszeres kezelés növelheti az ösztrogén szintje 100-szor szerint Dr. Strande .
Eredményei

nők téves diagnózis születik, és az előírtnál több ösztrogén , ez vezethet szorongás , pánikroham, hangulatváltozások , álmatlanság , levertség és lapos ki haragot. Továbbá, ha figyelembe veszik az orális fogamzásgátló vagy hormonpótló terápia, ez lehet lopni létfontosságú tápanyagok, beleértve a folsav, a B-vitamin, a C és E vitaminok , cink , szelén és magnézium, ami nem előnyös a nők számára.

dolog, hogy elromolhat

ösztrogén arra szolgál, hogy megakadályozza a hormonok a pajzsmirigy. Ha a nők túl sok ösztrogén a rendszer , ez vezethet a lassú pajzsmirigy úgynevezett " hypothyreosis . " Ha a nők ezt a feltételt , akkor hízni , menstruációs szabálytalanságok , depresszió, hangulatváltozások , levertség és mentális ködösödés . Ezen túlmenően , az ösztrogén okozhatja a mellékvese kortizol termelni , amely a stressz hormon. Egy nagy adag kortizol nem jó . Ez vezethet csontvesztés ( osteoporosis) és az öregedés az agy . Ha a mellékvesék túl megmunkált válnak fáradt , és ez azt eredményezheti, az összes fenti tünetek , valamint a sírás fogak és az éjszakai izzadás.
Awareness

Annak tudatában, a hormonok ingadozó és az extrém levertség az első lépés foglalkozó minden negativitás kapcsolatos menopauza . Sok nő tapasztalja ugyanezt . Tudod, hogy egy elleni küzdelem a hangulatingadozások a helyes étkezés , elkerülve az alkohol és a túl sok koffein , és természetesen rendszeresen gyakorlása . Testmozgás hetente többször , akár kevesebb , mint 30 percig egy időben emeli a hangulatot és sidetrack Önt gondolkodik az összes rossz dolog az életedben . A megfelelő étrend tudja emelni a szerotonin szintet . Jó ételeket enni az összetett szénhidrátok , amelyek megtalálhatók a borsó és a bab . Forró tej valóban segít növelni a szerotonin szintet. Nassolás egész nap is tartsa be az energia szintet , és nyomkodjuk le az ingadozó hormonok - csak ne snack rossz dolgokat .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva