Endometrium miómák Megelőzés

endometrium mióma nem rákos daganatok alakulhatnak ki a nők során éveik . Miómák , álló izom sejtek és szövetek , fejlesztése és környékén a méhfal . Afro-amerikaiak és a túlsúlyos nők elsősorban hajlamos endometrium mióma. A gyakori tünetek közé tartozik a fájdalmas vérzés és erős vérzés alatt és időszakok között ; alhasi teltség ; gyakori vizelés ; fájdalmas közösülés ; derékfájás ; székrekedés ; és az ilyen reprodukciós problémák, meddőség , vetélés és a koraszülés . A tartózkodó illeszkedés és figyeli , hogy mit esznek , a nők csökkenthetik a kialakulásának esélyét mióma. Fenntartani az egészséges súly

túlsúlyos nők általában magasabb ösztrogén szint , amely úgy tűnik, hogy egybeessen a mióma szerint a Női Egészség honlapján. Amellett, hogy néz kalória, a nők a rendszeres testmozgást, 30 és 60 perc , heti öt alkalommal . Erősítő edzés csökkenti a testzsírt , ami növeli az izom . Az elhízott és vagy ülő nők indul ki fény gyakorlatok, mint a séta , rendkívül alacsony hatású aerobik és álló vagy fekvő kerékpárok . Ha megengedheti magának a díjat , bérel egy profi edző , hogy személyre szabott edzés .
Változás Diet

étrend nehéz a vörös hús és sonka úgy tűnik, hogy egybeessen az előfordulási miómák , szerint a Nemzeti Méh miómák Foundation . Ajánlott élelmiszerek közé tartozik a zöld zöldségek, gyümölcs és a hal. Női Egészség idéz egy olasz tanulmány , amely megállapította, hogy a nők, akik ettek több gyümölcsöt és zöldséget fejlesztett kevesebb mióma , mint azok, akik fogyasztanak több húst . A székrekedés társul endometrium mióma , enni teljes kiőrlésű gabona , korpa és egyéb rostokban gazdag élelmiszerek - és igyon sok vizet - , hogy támogassák a hulladék felszámolása . Ezek a táplálkozás változások is segít a fogyás .
Fogamzásgátló tablettát

National méh mióma Foundation azt mondja, hogy az elsődleges tünete miómák túlzott vérzés . Minden menstruációs ciklus , méhnyálkahártya mióma helyezze nyomás a méhnyálkahártya és növeli esetben szabálytalan vérzés. Annak érdekében, endometrium mióma és rendszertelen vérzés , az orvos felírhat fogamzásgátló tabletták , hogy segítse a nők szabályozzák a hormonszintek és a menstruációs ciklus. Konzultáljon orvosával a lehetséges mellékhatások a tabletta .