Menopauza & Bélgázok

Sok nő nagy erőfeszítéseket tesz , hogy a városkörnyéki menopauza és a menopauza olyan gördülékenyen, mint lehetséges , mindent megtesz a megfelelő dolgokat , hogy ne tovább súlyosbítja zavargásokról hormonok. Azonban a sors fintora, hogy ezek a nők tettek összehangolt erőfeszítéseket , hogy javítsák a táplálkozás, eszik a megfelelő dolgokat , és mi történik ? Ők gassier , mint valaha . Egészséges táplálkozás , sok gáz

Dr. John Sunyecz , elnök, MenopauseRx , Inc. , megjegyzi, hogy bizonyos ételek , köztük gyümölcsök, zöldségek és a rost, a jó nekünk , mint a szója - alapú élelmiszerek , ami állítólag csökkenti a menopauza tüneteit , de ezek az élelmiszerek hírhedt okoz puffadást és a gáz .
hormonok? Food ?

Körülbelül egynegyede az összes menopauzás nők jelentik a gáz , hogy a probléma, ebben az időszakban az életük. Ugyanakkor az orvosi közösség nem biztos, hogy a növekedés a puffadás köze van a hormonális változások , vagy kizárólag annak a változások a táplálkozás ezeknek a nőknek , akik megpróbálják enni jobb .

kevésbé hatékony Emésztőrendszer

ahogy öregszünk , semmi sem működik olyan hatékonyan, mint régen , és amelyet a legtöbben magától értetődőnek . Szerint Scott Olsen , aki természetgyógyászati ​​orvos, az emésztési rendszer , mint a többi rendszer a testünkben , egyre kevésbé hatékony az idő múlásával . Gyenge emésztés vezet a puffadás . A legtöbb gáz okozta gyomor baktériumok ; azonban ha gulping levegőt evés közben , chowing le gáznemű élelmiszerek vagy nem egyesíti a jobb élelmiszerek össze , ez fog fel az esélyét, hogy a teljes gázzal .
orvosi

Sok " idős " ember, köztük nők, akik a menopauza , lehet gyógyszert szed, a különböző betegségek . A gyógyszer együtt a kevesebb, mint hatékony emésztőrendszer, fokozza az ételeket, hogy úgy döntünk, hogy enni , vezethet, amit Dr. Olson utal a " room - tisztás" gáz. Kérdezze meg orvosát , ha a gyógyszer is súlyosbítva a gáz probléma .
Kerülje a telített zsírok

Ha a szénsavas és a menopauza , a gonosz kombináció , hogy a tanácsát Észak -amerikai Menopauza Társaság és enni ételek, amelyek magas a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek és gyümölcsök , leküzdésére klimaxos tüneteket ( éjszakai izzadás , hőhullámok és így tovább ) , de alacsony a telített zsír .
Soda

szerint Puristat.com , az egyik legrosszabb , amikor a gáz szóda . Dr. Olsen rámutat, hogy egy 2001-es Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés következtetésre jutott, hogy nem csak a kólát a fő forrása a kalória az Egyesült Államokban , de elnyomja még a legjobb emésztési kapacitás és táplálja a gáz - termelő baktériumok . Ha menopauzás , és küzd felfúvódás , akkor érdemes komolyan fontolóra megszüntetése szóda a diéta , vagy korlátozza a fogyasztást .
Bean -o

Vegyen Bean - o . Sokan nagy sikere volt ez az anti- gáz pill .