Természetes kiegészítők a súlyos perimenopausában tünetek

Perimenopause a kezdeti stádiumában a menopauza , amely általában akkor 10 és 15 év közötti , mielőtt a menstruációs ciklus véget ér véglegesen. Tünetei Perimenopause közé csökkent szexuális vágy , hőhullámok , éjszakai izzadás , fejfájás , alvási problémák , súlygyarapodás , hajhullás és szabálytalan időszakokban . A hagyományos orvosi kezelés ezen tünetek hormonpótló terápia (HRT ), de ez is hozhat saját zavaró mellékhatásokat. Ha a hatás a HRT is aggodalomra ad okot, akkor nézd a természetes kiegészítők a megkönnyebbülés . Dong Quai

Dong Quai egy általánosan használt gyógynövény a kínai konyha és az orvostudomány . Ez tartalmazza a B12 vitaminok , A és E , valamint a fitoösztrogének , amelyek fitokemikáliák , amelyek kötődnek az ösztrogén receptorok a szervezet , utánozva az ösztrogén a szervezetben. Ez megmagyarázza, hogy miért segíthet enyhíteni perimenopause tünetek csökkent ösztrogén szint , mint a hőhullámok , hangulatváltozások és hüvelyszárazság . Dong Quai gyökér lehet mártott forró vizet, hogy a tea, vagy megvásárolhatók a kiegészítő formában.
Maca gyökér

Maca gyökér egy retek -szerű növény őshonos Dél-Amerikában. Ez hasznos enyhíti a menopauza tüneteit fáradságos , mert a kiegyensúlyozó hatása a hormon szintje a szervezetben. Maca gyökér hasznos enyhíti olyan tünetekkel, mint a csontvesztés , hüvelyszárazság, a hőhullámok és a csökkent szexuális vágy. Vásárolhat Maca gyökér a kiegészítése formájában , vagy lehet, hogy a tea mártással gyökér forró vízben .
Fekete poloskavész

Fekete Cohosh egy növény őshonos Észak-Amerikában , amely , mint a Dong Quai , tartalmaz fitoösztrogének . Között annak előnyeit perimenopausal nő a testhőmérséklet szabályozása , szorongás megkönnyebbülés , depresszió megkönnyebbülés és növeli a természetes női kenés . Fekete Cohosh kiegészítők megvásárolhatók , és sok lehet tenni akár naponta kétszer , legfeljebb hat hónapig . Mellékhatások jön ez a gyógynövény , beleértve a májenzimek szintjének emelkedése, fejfájás és gyomorpanaszok .
Soy

szója már számos egészségügyi ellátások és különösen hasznos a tartva perimenopause tünetek sakkban . Ez különösen hatékonyan csökkenti a súlyosságát a hőhullámok és éjszakai izzadás. Az egyéb juttatások magukba foglalják a szív egészségének , csökkenti a csontritkulás és szabályozza az inzulin szintje a szervezetben . A legjobb dolog a szója az, hogy viszonylag egyszerű felvenni a napi étrend , akár iszik szójatej, főzés tofu vagy nassolás a sült soynuts egész nap .