Egészség és a Betegség
Egészség

Mi okozza a fejfájás a terhesség alatt?

Amikor az emberek megvitassák a terhesség gondok , általában beszélve, hányinger és gyengeség . Mégis , sok nő meglepve fejfájás az egyik leggyakoribb tünetek a nők szenvednek a terhesség alatt. Nincs egyetlen oka ezeknek a fejfájás, de sok . Ez nem jelenti azt, hogy vannak ítélve , hogy foglalkozik a fejfájás az egész terhesség alatt. Ha tudják, hogy mi okozza őket, akkor valószínűleg megakadályozza a legtöbb fejfájást az történik egyáltalán. Figyelmeztetés

ugyanazok a tényezők adnak sokan fejfájás a mindennapi életünkben is bűnösök abban, hogy megadja a fejfájást , hogy a terhes nők . A stressz , különösen a szélsőséges érzelmi stressz , amely hangsúlyosabbá a hormonok, ez idő alatt , az egyik fő gazemberek. Annak ellenére, hogy lehetetlen elkerülni minden stresszt , ne feledje, hogy Ön és a baba a legfontosabb dolog most. Ha ez nem egy szörnyű helyzet lehet, csak meg kell mondani, hogy a stressz - indukáló ", akkor csak nem elég fontos most ", és hagyjuk, hogy . A terhesség alatt , hogy bölcs dolog , hogy a vérnyomás a normális szintre. Ha mérges vagy ideges a nap folyamán, nem büntetni magad érte , csak hogy az időt a kikapcsolódásra . Ez segít enyhíteni a nyomást . Nem kap elég pihenés is kapsz fejfájást . Ha ez a helyzet, ceruza időben rövid nap , és győződjön meg róla, többi egy rendszeres része a menetrend. Ne szedje fájdalomcsillapítót a fejfájás , ha pedig jóváhagyta azt az orvosával .
Szempontok

étkezési szokások is kapsz fejfájást a terhesség alatt. Ma már a legtöbben tudják, hogy a túlevés , nem a legegészségesebb módja, hogy segítsen a baba , de nem eszik , mintha nem lennél terhes. Sok terhes nő , annak érdekében, hogy elkerüljék a véletlen éhség és emésztési zavarok , egyél több kis étkezés vagy snack a nap folyamán , hanem három nagy étkezés . Ha túl sokáig vár, az étkezések között és a vércukorszintje túl alacsony , ez adhat egy fejfájás. Carry snack veled, és ha kezdi érezni magát rosszul , rágcsál azokat keksz vagy gyümölcs , és nézd meg, hogy jobban érzi magát. Ha enni valamit, amit általában nem esznek , például valami nagyon zsíros , ha nem eszik sült ételek , akkor is egy kicsit beteg. Egyél egészséges és rendszeresen , és akkor sokkal jobban érzi magát .
Környezeti tényezők

hol dolgozik , vagy tölti a napot Esetleg ezek is hatással van. Ha dolgozik egy irodában a számítógép előtt egész nap , a hát vagy a nyak előbb-utóbb elfárad . Ez a fájdalom lehet átvinni a fejét . Világítás irodák általában fényes a természetes fény hiánya . Ha ezek a tényezők egyre neked, és így a fejfájás , a változás , hogy mit tud a munkahelyi környezet . Győződjön meg róla, szék ergonómikus , és hogy egy kis párnát , hogy enyhítse a hátad. Tartson szünetet , ha lehet. Nyújtsd a lábad , és dörzsölje a nyakát. Ha a világítás zavarja , közben a szünetekben megy a másik szobába , a nappaliban, vagy a szabadban , hogy a szemét a többit. Látás ronthatja kissé a terhesség alatt okoz, hogy törzs a szemed a képernyőn . Ha a szemüveg vagy kapcsolatok , győződjön meg róla, használja őket , hogy elkerülje ezt a fejfájás oka .
Hőmérséklet

szélsőséges hőmérsékletek is okozhat fejfájást a terhes nők, különösen a hőt. Ha tölteni a napot , ahol nincs légkondicionáló berendezés , tedd azt, amit lehet, hogy győződjön meg róla, ne hevítsük túl . Nyitott szellőzőnyílások vagy egy ablak , hogy a terület megfelelő keringő levegővel. Használjon egy rajongó , vagy igyon egy hideg italt rendszeresen maradni hidratált . Ha túl meleg , vannak olyan helyek, mindenki mehet , hogy megosszák a szabad AC , mint egy bevásárlóközpont . Addig maradhatsz , ameddig csak szükséges.
Visszavonása

Ha már feladta a koffein a terhesség , bár sok forrásból már nem gondolom, hogy egy kis , például egy csésze kávé is káros lehet a baba , akkor valószínűleg fog szenvedni koffein-megvonás , ami fejfájást . Néhány hétig akkor valószínűleg észre miután egy reggeli fejfájás , miközben a test visszaállítja hogy felébred koffein nélkül . Ha a dohányzásról való leszokás , most, hogy terhes, akkor is élmény elvonási tünetek , fejfájás, egy ideig. Azt csinálnak , mi a legjobb a babának azzal, hogy ezek az áldozatok , de ha az orvos engedi, akkor nem kell kezelni a megvonási tüneteket más gyógyszerekkel , különösen asprin --- vér - vékonyabb , ami veszélyes lehet a terhesség alatt van, és a baba . Végül a szervezet kap reaccustomed az életet anélkül, hogy a nikotin vagy a koffein , és úgy fogja érezni magát , bár egy kicsit álmos , ismét .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva