Menstruációs szorongás kúrákkal

Menstruáció okozhat a nők úgy érzik, a különböző és kényelmetlen . Ezt lehet érezni a fizikai tünetek , mint például a puffadás vagy görcsös, de ez is lehet egy változás a mentális állapot , beleértve az enyhe és közepesen súlyos szorongás. Szerencsére , menstruációs szorongás lehet kezelni egyszerűen segítségével néhány természetes módszereket. Drinking Herbal Tea

Egyes gyógyteák nagyon pihentető és nyugodt szorongásos rohamok és megnyugtatja a stressz . Az egyik legjobb teák szorongás kamilla tea, csak készült a szirmai kamillavirág . Kamilla tea lehet tenni a nap folyamán , de mindig kérdezze meg orvosát , mielőtt bármilyen új anyagot , különösen, ha terhes . Lehet vásárolni a kamilla tea bármilyen egészségügyi élelmiszerbolt vagy természetes élelmiszerek piacán , és vegye be, irányította a doboz .
A virágesszencia

virágesszenciák kivonatok egyes virágok , ugat és növényi keverékek , amelyek együtt egy bizonyos módon, hogy az igazság a különböző hangulati problémák , attól függően, hogyan keverednek . Az egyik legnépszerűbb virág lényege márkák Bach , amely megvásárolható bármely egészségügyi élelmiszerbolt . Mivel minden jogorvoslat amelyek kifejezetten a konkrét érzelmi körülmények között , fontos, hogy olvassa el a jelzések minden virág lényegét palackot . Vedd fel a négy csepp esszenciát minden 10 percben , amíg a szorongás megkönnyebbült.
A Kava ​​Kava

Kava ​​Kava ​​egy növény, amelynek gyökerei lehet használni, hogy megszüntesse a hirtelen és akut szorongásos rohamok , és lehet venni mindkét kiegészítő, vagy tinktúra formájában . Kava Kava ​​rendkívül hatékony, és csak akkor kell figyelembe venni irányítani az üveg vagy doboz. Voltak néhány gyakoribb a májkárosodás a túlzott használata Kava ​​Kava ​​, ezért kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt , és csak akkor használja, rövid távú akut szorongás.
Melegen tartási

a víz a csodálatos képessége, hogy megnyugtassa az elme és az izmok ellazítására . A menstruációs ciklus , a víz is segíthet enyhíteni a menstruációs görcsök és izomfájdalom . Ez a könnyen használható, a víz , amelyek megkönnyítik a szorongás és a görcsök, egyszerűen töltse ki a kád meleg vagy forró vizet , és áztassa a vízzel, legalább 15 percig. Akkor adjunk hozzá néhány csepp levendula illóolaj és játék lágy zenét, hogy a fürdő extra pihentető .
Meditáció

rutinszerűen gyakorló meditáció segíthet a vonat a tudat, hogy pihenni és gondolni a stresszes gondolatokat . A meditálni , üljön egy kényelmes helyzetben , és megteszi a hosszú, mély lélegzik . Próbálja meg , hogy a tudat, hogy mentes minden gondolat , és ha a gondolat nem jön be, egyszerűen csak hagyjuk a gondolat , hogy elszáll. Maradj ebben az állapotban legalább 5 percig , és próbálja meg meditálni hosszabb ideig minden ülésen.