Menopauza & Szorongás

Érted nyugtalan és ideges a dolgokat, hogy nem ellenőrzik ? Ha össze ezt az új szorongás kevesebb menstruációs időszakok és néhány hőhullámok , a szorongás nem lehet valami csoda , elvégre . Szorongás természetes része az út felé, a menopauza , valamint az utazás is . A trükk az, a tanulás , hogy ezt a szorongás. Beszéljen orvosával

Nem minden nő úgy véli, hogy ő szenved a szorongás , ha menopauza találat . Ha igen, akkor lehet valami , hogy beszéljen orvosával a . Orvosa segíthet , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a szorongás oka nem valamilyen más tényező , mint a betegség vagy az általános rossz egészségi állapot. Lehet, hogy tud ajánlani néhány hatékony módon foglalkozik a szorongás, valamint a másik kérdés, hogy kéz a kézben a menopauza .
Találni a módját, Relax

találni a módját, hogy pihenni is fontos, ha úgy találja, hogy a szorongás lépett az életed . Találj valamit , amit tehetünk , hogy magát érezni középre . Legyen szó akár a jóga , egy jó futni , egy érdekes könyvet, vagy egy lusta időt a kanapén , hogy időt a pihenésre , és visszaállítani a test és a lélek .
Kap sok mozgás

gyakorlat mentesít endorfinok az agyban . Endorfinok gyakran nevezik a "boldog kémiai " , mivel ezek a hormon, ami az agy is jól érezzük magunkat . Amikor a szorongás kezd kúszás fel , menj futni , hogy a kutyát sétálni , vagy vegyen részt egy Jazzercise osztályban. Az endorfin törli az összes nyomát a szorongás az agy , akkor is, ha csak egy pillanatra .
Fontolja HRT

Ha szorongás és más menopauza tüneteinek egyre túl sok neked viseli , úgy beszél a nőgyógyász a hormonpótló terápia vagy HRT . Ez az opció segít helyreállítani bizonyos hormonok elveszett a menopauza idején , valamint a szervezet természetes egyensúlyát. Ez enyhíteni néhány szorongás, valamint a hőhullámok , hangulatváltozások és egyéb tünetek a menopauza .
Nézd Into szorongás gyógyszeres

Ha a szorongás nem bizonyult kezelhetőnek , úgy beszélt orvosával a gyógyszert a szorongás . A hatások a szorongás is negatív áldozatot a test és a lélek , és kémiai egyensúlyhiányt okozott menopauza gyakran igényelnek gyógyszeres irányítani. Gyógyszeres legjobban használni egy utolsó kétségbeesett erőfeszítés, hogy enyhíti a menopauza tüneteit kapcsolatos szorongás .