Menopauza & Emésztési

Sok mellékhatások léphetnek fel , mint a menopauza következtében , mert a test megy keresztül számos hormonális változások. Az egyik mellékhatása a menopauza emésztési zavar . Más néven dyspepsia, emésztési utal a teltségérzet és /vagy kellemetlen érzés evés után. Számos tünet , valamint módja, hogy megtalálják megkönnyebbülés klimaxos gyomorrontás . Indgestion tünetek

Néhány tünet az emésztési zavarok közé tartozik a puffadás vagy teljes érzés , böfögés és /vagy gáz , hányinger és /vagy hányás , savas íz a szájban , hasi fájdalom, égő érzés a felső hasi területen, a gyomor, a morgó gyomor és a gyomorégés .
Menopausal hatás a gyomor-bél rendszer

hormon szintje a vérben a változás előtt és a menopauza idején . A gyomor-bél traktus is érintik ezek a hormon szintje , ami oda vezethet , hogy laza vagy száraz széklet . Változások az ösztrogén és a tesztoszteron megváltoztathatja a mozgását a bélrendszerben. Hormon szintje , mint például a csökkent mennyiségű ösztrogén , szintén befolyásolja, milyen jól a nyelőcső tartja a levegő és a sav megy vissza a nyelőcső .

Luteinizáló hormon és a follikulus stimuláló hormon termelés növekedése a menopauza idején. Mivel a máj lebontja hormonok a vérben , ha azok nem szükségesek a szervezet , a túl sok ez a két hormon hatására a máj keményebben dolgozik , így kevesebb energiát a szervezet számára , hogy fordítson az emésztési folyamatot.


tényezők súlyosbítják Menopausal emésztési

A hormonális változások , vannak bizonyos tényezők, amelyek súlyosbítják emésztési zavarok a menopauza idején. Például a stressz okozhat nagyobb gyomorpanaszokat . Túlevés és /vagy eszik a magas zsír- , cukor terhelt élelmiszerek megzavarhatja a természetes egyensúly az emésztőrendszer , ami fokozott emésztési tüneteket. Továbbá ne rágógumi hogy csökkentse a levegő lenyelése , ami csökkenti a gáz .
Jó baktériumok

baktérium , jó és rossz , mindenütt jelen van, ideértve az emésztőrendszerben . Jó baktériumok , vagy probiotikumok , segít megteremteni az egészséges egyensúlyt ( vagy a " növény " ) baktériumok a gyomorban . Ez segíthet abban, enyhítik a tüneteket a menopauza emésztési zavarok . Ha többet fogyasztanak jó baktériumokat , enni joghurtot minden nap, és /vagy fogyasztanak egyéb élelmiszerek probiotikumok . Probiotikus tabletták is rendelkezésre áll .
Hasznos teák

Bizonyos teák segíthetnek a támogatás az emésztést a menopauza és csökkenti az előfordulási gyomorégés és emésztési zavarok . Élvezze a meleg csésze teát étkezés után.

Borsmenta teát , például tartalmaz karvon és meton , amelyek segítenek semlegesíteni a bőség sósav , amely akkor jelentkezik , amikor egy túlzott mennyiségű étel belép az emésztőrendszer mindezt egyszerre. Borsmenta tea is tartalmaz mentol , amely segít pihenni az emésztési izmokat .

Kamilla tea segíthet is, azáltal, hogy a mentességet a gáz- , emésztési zavar és hasi görcsök . Bárki, aki a parlagfű allergia maradjon távol a kamilla .