Magnézium Menopauza

Menopauza végleges megszüntetésének menstruáció nőknél . Ez általában akkor fordul elő a természetben , általában a 45 éves kor . Azt követően kerül sor a petefészek nem termelés a női hormonok progeszteron és ösztrogén . Van egy csomó kellemetlen tüneteket hozta fel a menopauza , mint a hőhullámok, éjszakai izzadás , hüvelyszárazság , fókuszálási nehézség , hajhullás és a hangulati ingadozások . A magnézium segíti nyugtató néhány ilyen tüneteket. Előnyök

magnézium számos előnye van élő nők számára kényelmetlen menopauza tüneteit . Magnézium lehet szabályozni az energia szintet és a testhőmérsékletet , és segít az izmok ellazulnak . Ez is segítheti a metabolizáló mindkét fehérje és szénhidrát -fogyasztás. Az is nélkülözhetetlen ásványi anyag a kialakulását a fogak és a csontok .
Magnézium elégtelenség

magnézium elégtelenség vezethet bizonyos negatív következményekkel , beleértve a szívdobogás, migrénes fejfájás , depresszió , a kimerültség és a hangulati ingadozások . A legtöbb ilyen gyakori klimaxos tünetek . A kezelés ideje alatt a magnézium segíthet enyhíteni néhány dolog , hogy együtt haladjon a menopauza .
Bevitel

Lehet kapni magnézium kétféleképpen . Először is , akkor egy étrend-kiegészítő , mint például a tablettákat vagy lokális krém (ami a szervezet könnyen elnyelik ) . Vagy akkor is kap magnézium természetesen a diéta. Lehet elérni ezt a fogyasztó étrend , amely tele van a zöld, leveles zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , hal , mogyoró, hüvelyesek és a szója .
Más célra történő felhasználás

Magnézium nem csak hatékony enyhítésére menopauza kellemetlen , de segíthet a sok más egészségügyi feltételek , hogy a nők ebben a korcsoportban lehet tapasztal. Ezek a feltételek közé tartoznak a ritmuszavarok , allergia, hipoglikémia, a sclerosis multiplex , a köszvény , az epilepszia , a Parkinson -kór, a pszoriázis , folyadék- visszatartás, szív-érrendszeri betegségek , az asztma , az elhízás , az ízületi gyulladás , csontritkulás és még sokan mások.
Funkció

magnézium szintje drasztikusan csökken a menopauza idején. Nem csak a magnézium hasznos a hőhullámok és az egyéb menopauza tüneteit , de az is hasznos általános csontok és a szív-és érrendszerre .