Hogyan Könnyű menstruációs fájdalom

Időszak fájdalom befolyásolja a hangulatot és a fizikai állóképesség . A fájdalom minden bizonnyal görcsök egy nő a napi tevékenységek , különösen akkor, ha ő már kötelezettségeket család, a munka vagy az iskola . Egy nő nem tud tenni az életét tartásba . Szerencsére , természetes megoldások segíthet enyhíteni fájdalmas időszakok . Ez az, amire szüksége van
Cramp kéreg gyógynövény
fűtés pad
csukamájolaj

Show More utasítások
1

Menj a boltba és vesz egy fűtési pad , csukamájolaj és gyógynövény nevű görcs kéreg. Görcs kéreg megtalálható a legtöbb bioboltokban vagy az interneten. Görcs kéreg ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat .
2

Elkezdi görcs kéreg kapszula naponta előtt egy héttel a határidő kezdődik, és alatt a menstruációs ciklus . Ezen kívül , egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget egész hónapban a takarmány a sejteket , és adja meg a test extra táplálékot. Ananászlé tartalmaz tápanyagokat , amelyek segítenek az izmok ellazulnak . Igyon tiszta ananászlé kétnaponta előtt időszak , és adjunk hozzá nyugtató élelmiszerek a diéta , mint például uborka és a dinnye .
3

Vegyünk két evőkanál. A csukamájolaj napi egész hónapban . Akkor ezt a reggel a reggelit. Vásárlás citrom ízű , ha nem tetszik az ízét a hal. Csukamájolaj segít megőrizni a szervek egészséges és csökkenti a gyulladást .
4

Legyünk naponta. Ahhoz, hogy egy kevésbé fájdalmas időszak , tartsa a test alakja gyakorlása és az egészséges súlyt . Gyakorlat javítja az izomtónust és kiadások endorfinok , amelyek segítenek a szervezet foglalkozik a fájdalomtól.
5

ital nyolc és 10 pohár tiszta vizet minden nap. A víz rids a szervezet a toxinok és keni a szöveteket . Ezen túlmenően , a hidratált izmok kevésbé feszült, ami szintén segíthet enyhíteni a fájdalmat. A méh egy izom , amelyet meg kell hidratált és táplált .
6

fűtési pad a has alsó részén . Amikor úgy érzi, a fájdalom kezd jönni . feküdjön le, és helyezze a fűtési pad alatt a méh . A hő segít .