Hogyan Cool Face Down menopauza alatt

Szinte minden nő kor felett 50 éves tudja, milyen érzés , hogy a fejét tolta kemencében - , ha nincs készülék a láthatáron . Hőhullámok a hirtelen érzéseit meleget , hogy általában elterjedt a fejtől lefelé a mellkas , ami a vörös arc mind a hő és zavartan. Vannak egyszerű módja , hogy gyorsan zárja , hogy a sütő ajtaját, és hűtsük le a vakut, és az arcát . Ez az, amire szüksége van
hideg borogatást
baba törlőkendő
száraz ruhával

Show More utasítások
Hűtés le a Hot Flash
1

Az első lépés felismerésében , hogy mi történik . Hőhullámok nevezték , mert jönnek hirtelen , gyorsan növekszik , majd eloszlatni . Sok orvos úgy gondolja, ők okoztak , mert a szervezet azt hiszi, hogy túl meleg , és kitágítja az ereket , a fej és a nyak , hogy kiadja a test hőt gyorsan. Hűtés az arc és a nyak segít összehúzza az ereket, és állítsa le a vakut. A beavatkozás az első jele a hő gyakran csökkentik az intenzitás a vaku .
2

Az első jele a hő egy ruhával, és visszafogja azt hideg vízzel . Helyezze a borogatást a hátán a nyak , tartva a bőrre és több mint a carotis jobb oldalán a nyak ( ahol úgy érzi, a pulzus .)
3

egyszer a borogatás felmelegszik , azonnal a helyébe másik hideg borogatást . A hőhullámok tart átlagosan négy perccel , bár tarthat , amíg 15 perc alatt . Tartsa cseréje tömöríti , amíg a vaku leáll .
4

törli le az arcát hideg borogatással vagy baba törlőkendő is segít megnyugtatni a flash, mint a víz vagy alkohol elpárolog színéről , hűtés .