Hogyan csökkenti a víz visszatartás során PMS

PMS , vagy a menstruáció előtti szindróma, érint sok nő nem kívánt mellékhatások, mint a puffadás /víz súlygyarapodás , fáradtság, és a görcsök . Közül a leginkább zavaró az ilyen tünetek a duzzanat , hogy jön a víz súlygyarapodás . Előtt az időszak , a szervezet arra számít, a folyadékveszteség és megpróbálja kapaszkodni a felesleges folyadékot , ami kényelmetlen és csúnya . A néhány egyszerű lépésben , de akkor csökkentheti ezt a duzzanat. Utasítások
1

Vegyünk vizelethajtó , amint azt észleli, duzzanat .

Over-the -counter vizelethajtók segítik a szervezetet a felesleges folyadékot , ha növeli a vizelet . Ez különösen akkor lehet hasznos, alatt és előtt a menstruációja . Márkanevek, mint a Diurex állnak over- the-counter a helyi gyógyszertárban vagy áruház és viszonylag olcsók . Egyes készítmények más népszerű gyógyszerek , amelyek igazodnak csak a PMS tünetek, mint Pamprin és Midol is tartalmazhat enyhe vízhajtók , amely segíthet enyhíteni időszak kapcsolatos vízvisszatartás.
2

Kerülje a túlzott sóbevitel .

Különösen a héten, mielőtt a menstruációja, vágott vissza a nátrium-bevitel drasztikusan . Salt súlyosbíthatja a vízvisszatartás és a duzzanat , hogy együtt PMS a recept a vízvisszatartás katasztrófa.
3

Emeli a láb és a lábak , ha pihen vagy alszik.

Mivel a felesleges víz súlya mindig úgy tűnik, hogy délre utazni , hogy az alsó végtagok , felemelő a láb és a lábak fölött szíved segíthet , ha problémája van a duzzadt boka alatt PMS .
4

Vegyünk egy űrlap kémiai fogamzásgátlás , mint a fogamzásgátló tabletta .

Ha problémája van a vízvisszatartás mellett más bosszantó PMS tünetek rendszeresen , próbálja szabályozza a menstruáció és a hormonok a fogamzásgátló tabletták . Egyes nők , a fogamzásgátló tabletták is enyhíti a PMS tüneteit , többek között a víz visszatartás .