Hogyan Nurse menopauza után

A nők, akik szülés , illetve fogadjon el a gyermekek később az életben nem kell aggódnia, a negatív hatásokat a szoptatás . Menopauza nem tiltja le a szoptatás , mivel a tejtermelés szabályozza az agyalapi mirigy az agyban , nem pedig a nemi szervek . Ennek ellenére , az idősebb szoptató anyák előfordulhat fokozott fáradtságot vagy alacsony tejelválasztást . Fontolja meg , hogy konkrét lépéseket a komplikációk elkerülése érdekében , és növeli az energia szintet . Ez az, amire szüksége van
Mellszívó
görögszéna mag

Show More utasítások
Ápolási tippek
1

Kap sok pihenés. Szerint a La Leche Liga , az idősebb anyák leggyakoribb harc a fáradtság . Pihenés különösen fontos, ha már tapasztalható fáradtság miatt kialakuló menopauza .
2

Sleep a baba. Ahelyett, hogy a házimunka , miközben a baba szundikált , megragadni az alkalmat, hogy néhány nagy szükség van pihenni magad. A kezelés ideje alatt a nap a baba is ösztönözni kötés , és támogatja a tejelválasztást .
3

hozzáadása kiegészítés a diéta . Görögszéna , például segíthetnek az idősebb szoptatós anyák növeljék tejelválasztást . Crush egy teáskanál görögszéna mag , és áztassa őket a forralt vízben három órán keresztül. Strain , keverjük össze mézzel , citrommal ízlés és inni . Azt is figyelembe görögszéna kapszula formájában.
4

Sok vizet kell inni . Hat- nyolc pohár vizet naponta ajánlott szoptató anyáknak .
5

úgy csatlakoznak a támogató csoport , mint a La Leche Liga , a bátorítást és információkat .
6

Használjon mellszívó . Ha azt tapasztalja, az alacsony tejelválasztást , befektetni egy dupla mellszívó és használja rendszeresen , hogy növelje a tejtermelés .