Hogyan kezeljük Perimenopause Tünetek

Kezelésére perimenopause tüneteket kell rögzíteni a legfontosabb átmenetek a hangulat, a libidót és az energiát. Mivel perimenopause tünetek indul, mint egy átmenet a végén a reproduktív év , a nők több mint 35 van egy átfogó terv, hogy kezelje ezeket a pre- menopauza tüneteit . Néhány étrendi változtatásokat és a heti testmozgás , akkor elkerülhető a tüneteket perimenopause és arcát az átmenetet a menopauza méltósággal és a kegyelem. Ez az, amire szüksége van
alternatív gyógymódok perimenopause és a menopauza tüneteinek
halolaj
ösztrogén
orális fogamzásgátlók

Show More utasítások
1

Vágja a font , hogy cool. Heavy nőknél nagyobb a hőhullámok alatt perimenopause , mint a menopauza , állítja egy holland orvosi vizsgálat . Mérsékelt napi testmozgás és csekély mértékben csökkent a kalóriabevitelt , segít kezelni a perimenopausal tüneteit .

Miközben a tudományos oka az összefüggést a súlygyarapodás és a hőhullámok nem egyértelmű , a nők arra ösztönzik, hogy fogyni csökken az esélye, hőhullámok , mint a tünete perimenopause.
2

Add halolaj a diéta. Depresszió , mint tünet perimenopause által okozott csökkenése ösztrogén. Az ösztrogén segít, hogy ösztönözze a hangulat -módosító vegyi anyagok az agyban , amely segít a nők jobban érzi magát. 500 milligramm halolaj vett három alkalommal egy nap , akkor csökkentheti a hőhullámok , és segít több nő marad optimista során perimenopause .
3

fogamzásgátló stabilizálása hormonok. Orális fogamzásgátlók megzavarják a ingadozása hormon szintek harcot a leginkább rettegett tünetei perimenopause : ízületi fájdalmak , nem fogadott időszakok , hőhullámok és az éjszakai izzadás . Orális fogamzásgátlók kiválthatja a petefészkek (via az agy ), hogy a rendszeres időszakok és enyhíteni néhány perimenopause tüneteket .
4

Cool hőhullámok alszik a légkondicionáló vagy ventilátor éjszaka. Lebegtetési hormonok okozhat annyi, mint egy 8-10 fokos hőmérséklet-változás miatt perimenopause. Egy tanulmány szerint a Columbia Egyetemen , a nők legalább 10 hőhullámok egy nap , látta, hogy a hőhullámok számát csökkenhet belül 3-4 izzadás varázslatot amikor aludtak egy szobában, 66 fok vagy annál alacsonyabb.