Hogyan enyhíti a menstruációs görcsök gyors

Az egyik legrosszabb része a "az idő a hónap " , ismertebb nevükön , mint az idő , olyan erősen fájdalmas méhgörcsök . Menstruációs görcs lehet olyan rossz, hogy zavarja az életét, és azt akarjuk, hogy maradjon összegömbölyödve az ágyban egész nap . Ha a menstruációs görcsök üzembe a görcs a nap az alábbi tippeket , hogy az utat a megkönnyebbülés. Utasítások
1

Vegyünk egy gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót, például Advil vagy Aleve . Ezek nem csak csökkenti a fájdalmat, de ők is pihenni az izmokat és megnyugtatja a gyulladt méhszövetbe okozta a görcsök.
2

Használja ki a terápiás hőt , hogy pihenjen a menstruációs görcsök . Használhatod a hagyományos fűtési pad a kis-és közepes beállítást vagy menjen el egy hordozható lehetőség, mint például a meleg pakolás . Terápiás hő lehet egy nagy élet ízét a napokon, amikor a menstruációs görcs a legrosszabb .
3

Mondj igent a tejet. A kalcium a legjobb barátod alatt időszakban . Fogyasszon tejtermékek, mint a tej és a sajt , ha azt tapasztalja, fájdalmas görcsök . A kalcium ismert izom nyugtató képességeit és tanulmányok kimutatták, hogy a nők, akik kap megfelelő mennyiségű kalciumot a diéta jóval kevésbé súlyos menstruációs görcsök . Nincs tejet kéznél ? Lehet rágni pár Tums , hogy a kalcium a szervezetnek szüksége van , ha tejtermékeket nem állnak rendelkezésre .
4

Ne feledkezzünk meg a kalcium haverja , magnézium. A magnézium segíti a szervezet képességét , és használja a kalcium . Növeli a magnézium-bevitel alatt a ciklus segít a szervezet tesz, hogy a görcs nyugtató kalcium jó hasznát .
5

Igyon egy csésze forró gyömbér tea. Ginger széles körben használják , mint egy természetes orvosság a menstruációs zavarok mindenféle, különösen fájdalmas menstruációs görcs . Főzés egy csésze gyömbér teát, és adjunk hozzá egy szelet citrom és egy teáskanál mézet . Nem csak a gyömbér segít enyhíteni a kellemetlen érzést , de a méz természetes gyulladáscsökkentő , és megkönnyíti a fájdalmas méh gyulladás .
6

megközelítés újraéli intenzív méhgörcsök kell alkalmazni a természetes progeszteron krém a alhas . Az elmélet mögött az, hogy az ösztrogén hormon felelős a méh görcsök és rossz közérzet. A progeszteron nevű hormon a női test , amely ellensúlyozza , és tartja az ösztrogén egyensúlyt. Hozzáadása progeszteron csökkentené az ösztrogén szintje a szervezetben . Természetes progeszteron krémek nem FDA szabályozott , és még tudományosan bizonyítottan hatékony enyhítésére méhgörcsök . De sok nő esküszik a gyógyszerről , annak ellenére hiányát klinikai hatékonyság bizonyításához.