Hogyan jutok My Wife , hogy hagyja abba a dohányzást

A legtöbb ember, aki dohányzik tudják, hogy a dohányzás káros az egészségre , de leszokni nem könnyű. Nagyon sok módja van , hogy leszokik a dohányzásról, abban, hogy " hideg pulyka " használata lépésről- lépésre program . A legtöbb ember számára , a legegyszerűbb módja annak, hogy kilép az, hogy egy kombinált gyógyszeres és viselkedésváltozás kezelést. A dohányos , aki megpróbál leszokni szenved elvonási tünetek , mint a szorongás , ingerlékenység és a súlygyarapodás . Bármi is az általuk választott , a dohányos szüksége lesz egy nagy erkölcsi támogatást és megértést a szeretteit . Ez az, amire szüksége van
vényköteles és over -the- counter dohányzásról való leszokás gyógyszer

Show More utasítások Ways , hogy segítsen a dohányos a családban Quit
1

Seek ki a támogatás más családtagok , a barátok és az egyéb dohányosok, akik megpróbálnak leszokni . Korábbi dohányosok gyakran megjegyezni, hogy a támogatást a család és a barátok segítettek nekik a kísérlet, hogy kilép. Támogató csoportok is egy jó módja annak , hogy találják meg az érzelmi támogatást a dohányos kell maradnia a feladat. Csoportok, mint a nikotin Anonymous ( www.nicotine - anonymous.org ) nem ajánlanak fel támogatást vagy hívja az American Cancer Society at 1-800-227-2345 találni a támogató csoport a területen .
2

Vegye előnye, telefonos tanácsadási programot a területen , hogy megtalálják a támogatást meg kedvesét egy kell leszokni a dohányzásról . Minden állam az Egyesült Államokban , valamint a District of Columbia , nyújt valamilyen ingyenes telefonos támogatási programot látni olyan kiképzett dohányzás abbahagyását tanácsadók . Azok, akik a telefonos tanácsadás kétszer akkora siker leszokás , mint azok, akik egyedül menni . Kérdezze meg orvosát, információt a telefonos tanácsadás csoportot az Ön állapotát.
3

Iratkozz szeretett egy helyi dohányzás abbahagyását programot. Ezek a programok célja, hogy segítsen a dohányzóknak megbirkózzanak a problémákkal szembesülnek , amikor megpróbálnak leszokni . A legjobb programok között néhány egy- egy tanácsadás és tartson legalább két hétig , vagy még tovább . Minél intenzívebb a programot , annál valószínűbb, hogy a szeretett ember lesz sikeres leszokás . A nikotin Anonymous rendszeresen ülésezik , egy 12 lépésből álló formátumú , ugyanúgy, mint az Anonim Alkoholisták . Vagy vegye fel a kapcsolatot a helyi American Lung Association , az Egészségügyi Minisztérium , illetve az American Cancer Society további információt nyújtanak a programokról a területen .
4

Használja ki a nikotinpótló terápia . Ez elérhető formában az íny , tapaszok , spray-k , rágótabletták és inhalátorok . Kérdezze meg orvosát, hogy milyen formában azt javasolja, a szeretett egy . A nikotin helyettesítő nyújthat enyhülést fizikai elvonási tünetek fordulnak elő során a dohányzásról való leszokás . Nikotinpótló terápia nem állandó és adagokat adagját le elválasztott gyerek a dohányos le a nikotin .
5

Beszéljen orvosával a más gyógyszeres terápia a szeretett ember talán megpróbál segíteni , hogy a szélén off nikotin megvonási tünetek . Ezek lehetnek vényköteles gyógyszerek, mint például a bupropion ( Zyban ® ) és az vareniklin ( Chantix ™ ) . Azoknak, akik nem tudják használni ezeket a gyógyszereket , vannak más gyógyszerek ígéretesnek mutatkozik kutatások , de még nem hagyták jóvá a dohányzásról való leszokás . Ezeket használják off- label alatt orvosi felügyelet mellett. Ezek közé tartozik a nortriptilin , egy anti -depresszáns hatóanyag ; és a klonidin egy régebbi gyógyszer, amely jóváhagyta a kezelés a magas vérnyomás .