Pre menopauza Mood Tünetek

Pre menopauza , vagy perimenopause utal, hogy a megelőző években a menopauza és az utolsó két évtől nyolc évig. A tünetek általában kezdeni a késő 30-as években . Szinte minden nő tapasztalni fogja néhány ingerlékenység és hangulatingadozás ez idő alatt . Tünetek

Az előzetes menopauza , akkor nagyon reaktív a dolgok, amelyek korábban nem zavarta egyáltalán. Előfordulhat spektrumát érzelmek , az ingerlékenység a szorongás a düh .
Hangulatváltozások

hangulatingadozások különösen zavaró tüneteit pre menopauza . A hangulat swing jellemző gyors változások kiszámíthatatlan hangulat . Temper változás lehet felkavaró és frusztráló, hogy mind Ön és családja .
Mert

a tested átmeneteket a menopauza , a hormon szintje az ösztrogén és a progeszteron ingadozik fel és le , befolyásolja az érzelmi egyensúlyt. A stressz és az álmatlanság ez idő alatt is kiváltó kiszámíthatatlan hangulatingadozások , vagy más érzelmi reakciókat .
Treatment

kezelés előtti menopauza hangulati tünetek tartalmaz életmódbeli változások , a gyógyszerek és az alternatív megközelítések . Hormon terápia a leggyakoribb gyógyszert választás. A súlyos tünetek , az orvos ajánlhat kombinált hormonterápia és életmódbeli változtatások .
Életmódváltás

egyszerű életmódbeli változtatások néha drámai hatással a hangulati ingadozások. Törekedjünk a rendszeres testmozgás , az egészséges táplálkozás és a stressz csökkentésére . Vágjuk vissza a cukros ételek , a koffein és az alkohol . Beszéljen orvosával, ha a tünetek nem javulnak után, hogy életmódbeli változtatásokat.