Egészség és a Betegség
Egészség

Kezelése korai menopauza

A női test megy keresztül több időszakra a fizikai változás során egy életen át. Az egyik ilyen időszak a menopauza , amely általában akkor jelentkezik , amikor egy nő belép középkorú. Néha azonban előfordul a menopauza korábban vártnál. A korai menopauza lehet kezelni , ugyanúgy , mint a menopauza , amely akkor jelentkezik, ha várható , így a nők , akiknél korai menopauza nem csüggedt . Támogatás

Kérjen támogatást . Menopauza lehet érzelmileg adóztatása. Ez azért van, mert a menopauza gyakran okoz egy nőt kérdésre a szerepeket , és megéri , mert a képesség, hogy a gyermekek számára elvész . Azt is megadóztatása , mert a család tagjai számára nehéz együtt érezni és megérteni a menopauza tüneteit , mint a hőhullámok vagy a szorongás . Közeli barátok lehet egy jó támogató hálózat akinek menopauza történik korán , mivel lehetővé teszi egy nőt , hogy beszéljen arról, hogy mit tapasztal , mint a teste változik. Ha a közeli barátok nem állnak valamilyen oknál fogva , a nők meg támogatást a képzett szakemberek, orvosok , terapeuták , illetve egyházi személyek .
Orvosok

megtekintése orvos . Sok menopauza tüneteit , akár bekövetkezik a korai vagy ha a várható éves kor körül 50 , okozza a szervezet változást hormonok . Hormonok , például segít megőrizni hangulatok stabil, így a menopauza idején , a nő gyakran tapasztalatok drasztikus hangulatingadozás . Az orvos írhat terápiák, amelyek enyhíthetik az ilyen tüneteket , mint például az ösztrogén kiegészítők. Még ha egy nő nem igényel kezelést a menopauza tüneteit , az orvos segíthet a nő megérteni, mi is történik vele fizikailag. Ez segíthet a nő úgy érzi, jogosult és csökkenti a szorongást , amely kapcsolatban lehet az ismeretek hiánya .
Diéta és a testmozgás

kezelése diéta is, és a testmozgás . Amikor egy nő megy keresztül a menopauza , a teste változik radikálisan szempontjából milyen tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a megfelelő mentális és fizikai egészségét . Kalcium , például gyakran növelni kell , és a kalória bevitel általában csökkent . Kezelése korai menopauza tüneteit , a nők meg kell enni a legkülönbözőbb élelmiszerek , különösen azok, amelyek gazdagok fehérjében és esszenciális zsírsavak . Részvétel a mérsékelt testmozgás is segít , mivel pozitív hatással van az anyagcserére és az energia szintet . Próbálja meg gyakorolni , legalább hetente kétszer fél órát . Gyakorlatok nem kell az edzőteremben . Egy egyszerű séta a háztömb körül számít , akárcsak a forgatás néhány karika a hátsó udvarban .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva