Magnézium - E-vitamin a hőhullámok

Hot villog egy szerencsétlen mellékhatása nők kezelése során menopauza . Vannak azonban olyan életmódbeli változások , amelyek segíthetnek enyhíteni a hőhullámok, mint például többek között a magnézium- és E-vitamin az étrendben. Function

szerint BreastCancer.org , hőhullámok általában okozta hormonális változások a menopauza . A hőhullámok is okozta az életmód.
Jelentősége

Az Egyesült Államokban , 85 százaléka nő tapasztal hőhullámok a menopauza megközelítéseket. Ez becslések szerint a 20 százalék és 50 százalék a nők továbbra is tapasztalja a hőhullámok évek menopauza után. Azonban az intenzitás idővel csökken.
Megelőzés /Solution

NaturalNews.com sugallja, hőhullámok elkerülhető megváltoztatásával a diéta. Élelmiszerek magnéziummal és E-vitaminban gazdag lehet adni , hogy a diéta elleni küzdelem hőhullámok .
Típusok

E-vitamin található élelmiszerek, mint a zöld leveles zöldségek , hidegen sajtolt olajok , mandula és a dió . A magnézium található bab, teljes kiőrlésű gabona , hal és zöldség .
Figyelmeztető

élelmiszerek és italok elkerülése súlyosbító hőhullámok közé húskészítmények , fűszeres ételek , tejtermékek , többlet cukor, koffein és az alkohol .