Mik az előnyei Futópálya ?

Futópálya előnyét nyújtja szív-és érrendszeri és a megnövekedett tüdő kapacitását , mint ahogy biztosítja a nagyobb állóképességet fizikailag. Futópálya akkor növeli a szív egészségét , a képességét, hogy lélegezzen mélyeket, és a képességét, hogy ellenálljon a nagyobb kihívást a fizikai tevékenység és a sport hosszabb ideig. Meg fogja fárasztani nehezebben is , ha nem a rendszeres napi házimunkát a ház körül, azzal, hogy az a fizikai legjobb. Szív-és érrendszeri Egészség

Futópálya helyen extrém jelentenek a szervezet számára , mivel egyes pálya fut, nyomja meg a futó futtatni sebességgel a nagy távolságokra . Ez teszi a szív gyorsabban és keményebben , pumpáló vért a futó testét. Mivel a szív nyomást , hogy végre olyan sebességgel , és egy hosszú ideig , állapota erősödik , és javítja a szív-és érrendszerre . Így a második előnyeit futópálya javításával a teljes kardiovaszkuláris jólét és képességeit.
Növelése Endurance

Futópálya nem megáll , indul és pihenés a testmozgás . Ehelyett , a pálya fut tovább tarthat a teljes , mint a sport tevékenységek, mint egy rövid sétára , a súly - edzőgép gyakorlat , vagy akár csak néhány perc tánc. Endurance épít , mint a futó fut a pálya egy mérföld vagy több , nyomja a testét, hogy továbbra is a gyakorlat sokkal hosszabb időre , mint a kosárlabdázó fut csak részben le a bíróság , vagy a teniszező, aki megáll , amint a ellenfél hiányzik a labdát. Így fejt nyer fizikai állóképességet , határozott előny az élet számos területén , többek között a pályáról a sport .
Növeli a tüdő kapacitását

futó teszi az utat a pálya körül hurok után, loop és sebességgel, hogy meghaladják az alkalmi gyaloglás vagy a kocogás , ő hozza követelményeket támaszt a tüdejét . Ezeknek az igényeknek erőltetni ezt a részét az ő anatómia növekedni képes befogadni azokat igényeknek . Ha a tüdő nem növekszik, és bővíteni , a futó nem tudja megfelelően végezni, és megfelel az elvárásoknak a pályán . De a tüdő bővíteni, ha igény nyomja ez a szerv több , élvezik a megnövekedett nyomás a pálya fut .
Pleasure

Másik nagy előnye a futópálya az endorfinok felszabadulását tapasztalt ilyen típusú gyakorlat. Az endorfin biztosít egy kellemes érzés, amikor tapasztalt. Futópálya nyújthat ez a " futó magas ", ami motiválja sok futó , hogy visszatérjen a pályára többször is az öröm a futás mellett a versenyképes örömét érzi , amikor megnyeri a versenyt , vagy az egészségügyi ellátások élvezi futtatásával következetesen.