Hogyan olvassuk a bazális test hőmérséklete Chart

A bazális hőmérséklet táblázat segítségével pontosan a peteérést. Reading a grafikonok is trükkös , de, és nem veszi gyakorlat és odaadással . Ha szeretné, hogy tisztában amikor peteérés , hogy növelje esélyét a terhesség , vagy hogy megpróbálja elkerülni az egyik , tudta, hogyan kell olvasni a diagramon helyesen növelheti az esélyét a sikerre. Ez az, amire szüksége van
bazális hőmérő
bazális hőmérséklet chart
toll vagy ceruza

Show More utasítások
Reading a bazális hőmérséklet Chart
1

Record ébrenlét hőmérséklet létrehozni egy mintát. Használja a bazális hőmérő , hogy a hőmérséklet körülbelül ugyanabban az időben minden reggel. Vigye a hőmérséklet orális, rektális vagy vaginális , de a legtöbb nő meg , hogy a vevő a hőmérséklet szóban a legkönnyebb . Jegyezze fel a hőmérséklet a bazális hőmérséklet chart. Általában térképeiken hőmérséklete a bal oldalán , a dátumot az alján. Keresd az aktuális dátumot , és jelölje meg a hőmérséklet meghaladja az időpontban . Használhatja a papíros vagy online ábrázolási szolgáltatás , mint például a FertilityFriend.com .
2

keresése hőeltolódási , ami azt jelzi, hogy a tüszőrepedés megtörtént . Keresse meg a három egymást követő hőmérséklet , amely felett az előző hat . John és Sheila Kippley , a szerzők a "Természetes családtervezés , " azt mondják, hogy a hőmérséklet legyen legalább négy tized fokkal magasabb , mint az előző hat . Ha a hőmérséklet emelkedik, körülbelül négy tized fok , meg kell maradni emelni , amíg meg nem menstruál újra. Ez azért van, mert az emelt szintű progeszteron , amelyek megjelenése után az ovuláció .
3

Határozza meg a napon az ovuláció . A nap ovulált valószínűleg a nap előtt közvetlenül az első magas hőmérsékletnek. Egy tojás életét csupán 12 és 24 óra között , a Kippleys mondom, hogy ha megpróbálják elképzelni , az idő a közösülés előtt vagy alatt ovuláció , nem pedig utána.
4

utólag elérni vagy elkerülni a terhesség. Amikor először tanulás, hogyan kell olvasni a bazális chart, nehéz lehet megjósolni, mikor lesz peteérés , hogy vegye meg a hőmérséklet néhány ciklus , hogy megállapítsa, van egy minta. Miután létrehozott egy mintát, akkor jobb időt a közösülés . Ne feledje, hogy a sperma is él három-öt napig , és egyes esetekben akár hét napig , a Kippleys állam .