Hogyan lehet legyőzni nyeregtáskát

Amikor a zsír összegyűjti a felső comb, oldalán a láb és a fenék, ez hozza létre nyeregtáskát - illetlen kidudorodik, a zsír és a narancsbőr . Megszabadulni nyeregtáskát kihívást jelent , és megköveteli , hogy még többet gyakorolja, és csökkenti a teljes testzsír . Nők utálom, nyeregtáskát , mert hogy a testük meg nagyobb az alján , mint a tetején, ami aránytalan megjelenés. Utasítások
1

Engage a cél alakformálás , ami azt jelenti, hogy dolgozzanak ki meghatározott területeken a tested , mint például a comb , a fenék és a csípő. Ne guggolás és a kitöréseket . A kardiovaszkuláris munka és erősítő edzés segíthetnek veszít zsír , ami összegyűlt a külső comb , ami nyeregtáskát .
2

nem jóga . Jóga eredmények rugalmasabb a test alsó és segít a testzsír halmozódik a comb . Jóga hangok és feszesíti .
3

Dolgozzunk ki egy gyógyszer labdát , mert ez segít hang tested míg a vesztes testsúly egyszerre. Feküdj a matracot mindkét lábát felemelte és hajlított a térd a medicin labda között helyezkedik el a térde . Tartsa a labdát, ebben a helyzetben nyomja befelé a térd . Most alacsonyabb mindkét lábát a bal oldalon , majd engedje őket jobbra. Nyújtsd a karod ki az oldalról . Próbálja tartani a váll és a hát a padlón vagy olyan közel a földre , mint lehetséges, ha kisebb a labdát a jobb oldalon, a bal oldalon.
4

Próbálja Pilates. Ez a fajta testmozgás javítja a test igazítás , az erő és a rugalmasság , valamint meghosszabbítja a test , amely az illúziót, hogy vékonyabb és karcsúbb .