Hogyan Természetesen Combat ösztrogén kiegyensúlyozatlanság

Magas ösztrogén szintje vezethet ösztrogén dominancia , ami egy sor problémát , mint a fájó mellek , hőhullámok, éjszakai villog és a burjánzó PMS tüneteit. Ha az ösztrogén szintje túl alacsony , ez ugyanolyan rossz . Az ösztrogén hiánya negatív hatással van a nő bőr, a haj , a test és a libidót. Más mutatók , hogy a hormonok kiegyensúlyozatlan közé tartozik a fáradtság , változások a menstruációs ciklus , a szorongás, a zsíros bőr , fejfájás , súlygyarapodás, folyadék-visszatartás , húgyúti fertőzések és a depresszió . Ön elleni ösztrogén egyensúlyhiány a természetes orvoslás . Utasítások
1

Egyél élelmiszerek , amelyek fitoösztrogének , amelyek ösztrogént , hogy természetes módon fordulnak elő a növények és a nem-szteroid . Foods , amelyek fitoösztrogének közé szójabab és a szója termékek, lenmag , tofu , szezámmag és számos más élelmiszerek . Fitoösztrogének is a kínálat a test természetes ösztrogén , ami fontos a perimenopausában és azok, akik teljes mértékben a menopauza , mert ösztrogén szintje jelentősen csökkent, ami negatívan befolyásolhatja az egészségüket. Fitoösztrogén előnyök közé tartozik a lehetséges csökkenése az emlőrák ; szívbetegség ; extra antioxidánsok ; megelőzése kötvény elvesztése ; és enyhíti a menopauza tüneteit. Van azonban néhány orvos , köztük Dr. John Lee , akik azt állítják, hogy a szója serkentik a rákos sejtek a mell , mint a természetes ösztrogén , különösen, ha nincs megfelelő szintű progeszteron a női test , hogy megvédje őt a kockázat . Fontolja meg minden szempontból mielőtt a tervet.
2

Egyél élelmiszerek , amelyek diindolymethane vagy DIM , amely elősegíti a megfelelő anyagcsere ösztrogén , valamint elősegíti a csontok és a bőr egészségét , fogyás és védelmet nyújt a szív . Foods , amelyek DIM közé kelkáposzta , káposzta, karfiol , kelbimbó és a brokkoli.
3

Kerülje a magasan feldolgozott és a magas zsírtartalmú jók , mert ezek az élelmiszerek tartalmaznak vegyi anyagokat , amelyek káros hatással van a hormon szinteket. Ha a hormonok már ingadozó vadul , ne kelljen az ingadozások rosszabb eszik a rossz ételek .
4

Egyél friss zöldséget, gyümölcsöt és igyon sok vizet . Könnyen megy a só , különösen akkor, ha a víz megtartása . Ugyanígy a koffein : Ha a szorongás , és izgatott , hogy nem kell tovább táplálja az emésztőrendszerbe koffein .
5

Combat magas ösztrogén szint . Amikor az ösztrogén dominál előfordulhat fejfájás, migrén , rendszertelen vérzés , a szorongás , a mellek érzékenysége és a súlygyarapodás , melyek hasonló tüneteket tapasztal , amikor az ösztrogén alacsony. Kerülje xenoestrogens , hogy segítsen csökkenteni az ösztrogén szintje . Xenoestrogens megzavarhatja a hormonális egyensúlyt, és rákkeltő . Sajnos , vannak mindenhol . Ki vagyunk téve xenoestrogens keresztül peszticidek állati takarmány , amit fogyasztunk , amikor eszünk húsuk . Legyen különösen az étel, amit eszik .