Hogyan számoljuk időszak Cycles

A ciklusoknak , vagy a menstruációs ciklus egyik legfontosabb eleme az egészségügyi és nyomon követése a hossza segít kezelni a teljes nőgyógyászati ​​egészségét. Bár a legkézenfekvőbb oka a kiszámítása a menstruációs ciklus becslése a határidő a terhesség vagy a nyomon követésére a ritmust a termékenység , különösen hosszú vagy rövid menstruációs ciklusok jelezheti a súlyos egészségügyi problémák . Ez az, amire szüksége van
Naptár vagy notebook

Show More utasítások
1

Írja fel a dátumot az időszakban kezdődik a notebook , vagy jegyezze meg a naptárban . Ez az első nap azt veszi észre, vérzés, akkor is, ha ez csak pecsételő .
2

lejegyez a dátumot a következő időszak kezdete , vagy jegyezze meg a naptárban . Számolja a napok számát első napjától az utolsó időszak , hogy a nap kezdete előtt ebben az időszakban. Ez a hosszú a legutóbbi ciklust. Nem számít az első nap ebben az időszakban , akkor is, ha az idő nem indul el, amíg a nap végén , hiszen az első nap ebben az időszakban az első nap a jelenlegi ciklus , nem pedig az utolsó napján az előző ciklusban.

3

folytatása kiszámításához hossza a következő négy-öt cikluson keresztül. Ne feledje, hogy mindig számít az első napon a korábbi időszakban, és az utolsó nap , mielőtt a következő időszak kezdete részeként ugyanabban a ciklusban .
4

Adja össze a hossza a négy vagy öt időszakokban meg 've nyomon követhető. Osszuk őket az összes idő , amit nyomon követhető. Ez az átlagos menstruációs ciklus hossza . Bár az átlagos menstruációs ciklus hossza 28 nap, ez még mindig normális , hogy egy ciklus , amely bárhol 21-35 napig. Ha egy tinédzser , a ciklus lehet, mindaddig, amíg 45 nap. Ha az átlagos menstruációs hossza kívül esik ezen a tartományon , akkor lehet, hogy nem kell aggódni , hanem keresse fel kezelőorvosát , hogy biztos .
5

Írja le a hosszát a legrövidebb és a leghosszabb ciklus . Frissíti ezeket az információkat , ha van egy rövidebb vagy hosszabb ciklus később. A ciklus jóval hosszabb, mint akár az átlagos ciklus hossza , vagy a leghosszabb előző ciklusban tünete lehet a probléma .