Mi a Brazil Butt Lift Zsákmány Makeover Guide?

The Brazilian Butt Lift program a agyszüleménye Leandro Carvalho , aki azt ígéri, hogy a nők és a férfiak tudja emelni a seggüket , és fogyni követően a 60 napos program energikus, kalória - égető mozgások beállítva, hogy optimista a latin zene. A gyakorlat hangsúly a három fő izmok , amelyek egyesítik , hogy ki a kalyiba . A Booty átalakítása útmutató segít meghatározni a segged típusát , és ad egy nap mint nap útmutatót a gyakorlatokat. Munka Ez Bum Bum

Carvalho azt mondja: " Ez az edzés a program célja , hogy éget a maximális mennyiségű zsírt közben emelje és formálja a zsákmányt . " Az edzések össze kardio, a filozófia, brazil tánc és a capoeira és a saját aláírásával alsó test szobrászat mozog , hogy szüntesse meg , határozott és alakja a bum bum (ejtsd boom boom , brazil szleng a seggét .) Háromszög edzés edzés Cards , amely részletes utasításokat Carvalho aláírása mozog, és a mérési Tracking Card is része a csomagnak .
Training , mint egy szupermodell

csikk - robbantási videók közé : " Bum Bum " Carvalho aláírása mozog , "High & Tight ", amely elsősorban a baj foltok : csípő , a fenék és a comb , " Sculpt , " teljes test edzést ; " Cardio Axe " ( ejtsd: " ah - Shay " ) , a dance -alapú rutin a kalória ég , és a " Hasplasztika ", egy 15 perces ab rutin. A Booty átalakítása Guide nyújt ösztönzést gyakorolni minden nap. Még a Victoria Secret ügyfele attól függ, hogy a hat nap SlimDown tervet, hogy formába előtt a fotózásra.
Leképezése jobb testet
Brazil Butt Lift programot ajánlja jutalmazása magad.

Első nap felmelegíti a " Booty Basics ", azaz körülbelül 20 perc alatt . Akkor csúsztassa jobbra a " Bum Bum " 35 percig . A második napon indul " Cardio Axe " 30 percig , és nyomon követi a "High & Tight " további 35 percig . Aztán a harmadik napon is indul " Cardio Axe " és a szél fel " Bum Bum . " Pontosan tudod, hogy hová vezetett minden nap. Találd ki, mi ? A negyedik nap kapsz pihenni !
Ellen dolgozik Gravity
szüksége ösztönzést ? A Booty átalakítása útmutató segít nyomon követni a fejlődést .

Sok edzés használni testsúly ellenállást , de Carvalho is ellenállás zenekar és a boka súlyok akár az ante , mint a fitness növekszik. A hét első napja két , ​​a Booty átalakítása Guide már dolgozik a " Szobrászat " program mintegy 50 percig " felszereléssel . " A következő nap, akkor kezdődik " Cardio Axe ", és lépni " Magas & Tight " felszereléssel 35 percig . Stick , és lesz látható eredmény , azonnal.