Hogyan motiválhatók tizenévesek a Diet

motiválása a tinédzser , hogy elfogadja az egészséges étkezési szokások kihívást jelent, mert a tizenévesek is makacs , és állítsa az útjaik . A túlsúly hatással lehet a gyermek önbecsülését , és növeli a cukorbetegség , ízületi és csont problémák , szívbetegségek , alvási apnoe , a magas vérnyomás , valamint a szociális és pszichológiai problémák . Sok oka van annak , amiért a tinédzser lehet túlsúlyos , beleértve a családi történelem, a túlevés , a testmozgás hiánya és a depresszió . Ösztönzése a gyermek diéta kell tenni egy őszinte , szeretetteljes módon, hogy a gyermek dolgozni, ahelyett, hogy maga ellen. Utasítások
1

létrehozása nyílt kommunikációs vonalak egy fiatal korban , hogy amikor problémás kérdések merülnek fel , hogy könnyebb lesz beszélni . Legyen a gyermek tudja, hogy tud beszélni bármiről .
2

Mutassa tárgyát fogyókúra fokozatosan. Ne kelljen egy komoly sit -down , és így egy nagy dolog a gyermek súlyát. Kérdezze meg a gyermeket, ha ő zavarta ember kommentálta a súlya , vagy amiatt, hogy viseljen nagyobb méretű . Ajánlat , hogy segítsen neki, tegyünk ellene .
3

fogadja el, hogyan nehéz enni, egészségesen , és a helyes döntések meghozatalához . Kerülje hibáztatja a tini a túlsúly , vagy bűntudatot ébresztve bennük érte . Fókuszban a pozitív oldala, hogy egészséges , mint hogy megerősítette az önbecsülés és több energiát . Beszélve a dolog, amit szeretsz a tinédzser , mint a szem, a haj és a humora . Legyen a gyermek tudja, hogy a szeretet feltétel nélküli .
4

Legyen az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód családi erőfeszítést , így a gyermek nem érzi különválasztják, és hajlandó részt venni . Egészségesebb ételeket tartalmazó zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök . Fokozatosan be az egészséges ételek , mint például a saláta vacsora közben , vagy gyümölcs desszert . Családi programok szervezésére , mint például sétál a parkban , és felkeresi a helyi rekreációs központban.
5

rövid távú , reális célokat, és jutalmazza a tini , amikor ő eléri őket . Dicsérd a gyermek , ha azt látja őt , hogy az egészséges választás , mert ez lesz az a motiváció , hogy kibír egészségesebb étkezési tervet.