Tini -egészségügyi ellátás

Mivel a fizikailag aktív tinédzser ma egy kihívás , különösen, ha találkozott a kísértések TV , számítógépek és játékkonzolok . Fitness és az egészséges étkezési szokások a sarokköve a tini egészségre. Az American Academy of Pediatrics azt mutatja, hogy egyre tizenéves rutin fizikai aktivitás növeli az esélye lesz az egészséges és aktív felnőttek . Nagyon sok módja van , ahol a tizenévesek olyan fizikai aktivitás be a napot . Szervezett sport
játék szervezett sport az egyik legegyszerűbb módja , hogy tizenéves aktív .

Az egyik legjobb módja, hogy aktív, mint egy tinédzser , hogy játsszon a szervezett sport. Ez lehet, hogy idő gyorsabb , és a fizikai aktivitás kevesebb a feladat. Keresse meg a sport , amely illeszkedik a tini ügyességét és tapasztalat. Győződjön meg róla , hogy ez a sport, hogy ő is érdekelt , és végül élvezze , hogy ő játszik az iskola , a rekreációs csapat, vagy a Sandlot labdajáték . Szervezett sport játszható egyénileg , mint a golf vagy a csapatban , mint kisebb, mint a két , ​​mint a páros , a tenisz , vagy akkora, mint egy futball csapat .
Alternative Sport
Disc Golf vagy a végső Frisbee kínál alternatívát a másik csapat sportok, mint a foci .

Lehet, hogy a tini nem egy rajongó a legnépszerűbb sport , mint a foci , kosárlabda , jégkorong vagy a futball . Attól függően, hogy a terület , egy olyan környéken, park vagy rekreációs központ is kínálnak alternatív sport, mint a disc golf (más néven végső Frisbee ), és a zászló a foci. Get őket a kapcsolatot, a belső gyermek a játszótéren legnagyobb slágerek , többek között kidobós , kickball és dupla holland . Ezek nem hagyományos szervezett sport fizikai kihívást jelentő és szórakoztató .
The Great Outdoors
Használja ki a szabadban.

sziréna hívást a nagy szabadban néha nehéz ellenállni . Tizenévesek élvezhetik a különböző szabadtéri tevékenységek, mint például a kocogás , a kerékpározás vagy túrázás körül a környéken, és a helyi parkban. Itt található a legközelebbi parkban, vagy tanösvény közelében, végig az állami Természeti Erőforrások Főosztálya és a Nemzeti Park Services .

Egy alternatíva a megszokott szabadtéri tevékenység viteldíj fa hegymászás . Mivel a fára mászni veszélyes lehet a saját, a vállalatok, mint például a fa hegymászók International kínál egy biztonságos hely a hegymászók minden szinten . Ők helyeken keresztül ki az Egyesült Államokban, és képzett oktatók a kezét, hogy segítsen a tini , hogy a legtöbbet hozza ki az élményt .
Különleges szerszámok használata nélkül

Teens marad aktív támogatás nélkül a speciális berendezés , vagy speciális képességek csak a változó néhány szokások . Ha egy tini meghajtók, bátorítani, hogy parkolni tovább, mint azt a szokásos módon , hogy az iskola vagy a bevásárlóközpont bejáratánál , és , hogy a lépcsőn, hanem a lift . Ösztönözni tizenéves táncolni a kedvenc zenék , vagy azokat nem több ismétlést felülés , fekvőtámasz és ugró jack közben TV-reklámok.