A fizikai tevékenységek endorfinokat Teens

Minden orvos megmondja, hogy a fizikai aktivitás , ismételt idővel képes okozni az agy , hogy kiadja endorfinok , vagy a laikus szempontból , " boldog vegyi anyagok. " Ez lehet a maratoni futás , vagy erőteljesen kavargó vajat , mind a munkát . Így, amikor megpróbálja megtalálni a módját a tizenévesek , hogy kiadja endorfinok , a kérdés nem annyira kitalálni , milyen tevékenységeket tudnak csinálni , de tevékenységeket akarnak . Csapat Sports
Baseball között rengeteg lehetőség áll rendelkezésre , hogy a legtöbb tizenéves az iskolában .

generációk csapatverseny a sport lett volna büszke arra a hagyományára az iskolákban. A legtöbb iskola teszik csapatsportok elérhetővé a diákok , ami kiváló sugárút tizenéves szeretnének aktívak maradjanak . Ezen kívül , a legtöbb iskola széles körű sportolási , amely a usuals , mint a foci és a pálya , de ez magában hiánypótló sportok, mint a lacrosse , a rögbi és a búvárkodás . Mint ilyen, van egy olyan sport , hogy megfeleljen minden tini érzékenységét és érdekeit.
Outdoor tevékenységek
szörfözés is rendkívül izgalmas, és vadul népszerű a tinédzserek .

A tinédzser, aki nem érdekli a verseny sport --- vagy bárki, aki élvezi a szépség és a kihívás a természet --- a nagy szabadban tart végtelen lehetőségek a fizikai aktivitás . Függetlenül attól, hogy hol él , a természet mindig mutatkozik egy ilyen vagy olyan módon azok számára, akik szeretnék élvezni. Még a beton dzsungelben a Manhattan Central Park , a Mekkája New York-iak , akik szeretnek túrázni , kerékpár és fuss . Azok a hozzáférést a még bőségesebb a természet is részt vehetnek a sokkal szélesebb körű tevékenységet . Az emberek a parton élvezhetik a kihívást, szörfözés, míg a hegyekben is vegye a stab a hátizsákkal . A lehetőségek végtelenek , amikor a nagy szabadban .
Gyakorlati megvalósítása

Napjaink egyre inkább ülő kultúra, ez könnyű elfelejteni , hogy még a legpraktikusabb feladatokat is endorfin termelő fizikai aktivitás . Ahelyett, hogy a vezetés az iskolába, a kerékpár út , futni vagy sétálni . Ahelyett, hogy az autómosó , tedd meg kézzel . Ahelyett, hogy a lovaglás a lift, hogy a lépcsőn .
Performansz
Balett kiváló választás a művészi és atlétikai tini .

Bár csapatsportok gyakran ellopják a reflektorfényben , mind a fizikai intenzitása , előadóművészet rendkívül igényes , és nem szabad figyelmen kívül hagyni. A szükséges állóképesség, a fizikai erő és az egyensúly . Plusz, a lehetőségek körülbelül olyan széles körű , mint bármely más csoportja tevékenységek , így a tizenévesek , hogy megtalálja, amit igazán érdekli őket . A táncművészet egyedül magában foglalja a balett , hip- hop , salsa és swing tánc, minden nagy intenzitású , endorfin -termelő tevékenységet .