Egészség és a Betegség

Alkohol hatásait a játékos teljesítményét

Alkohol vezeti a listát az összes anyag sportoló visszaélést szerint egy ESPN külön jelentést alkoholfogyasztás a sportban. A magas előfordulási alkoholfogyasztás tól középiskolai korú diákok a legjobb szakemberekkel. Az alkohol a főiskolai sportolók különösen magas , outranking egyéb anyagok. "Az alkohol a leggyakrabban használt kábítószer a főiskolai sportolók , mintegy 80 százaléka miután jelentették használata az elmúlt 12 hónapban , " ESPN jegyzetek. Feldolgozása Alkohol
Binging alkohol károsíthatja a májat .

Amikor iszik, a bélrendszerben elnyeli az alkohol , amely aztán utazik be a véráramba, és az egész rendszert. Mivel a máj metabolizmusa az alkohol , a hosszú távú túlzott alkoholfogyasztás súlyosan befolyásolhatja annak funkcióját , néha okoz májelégtelenség. A máj körülbelül egy óra , hogy lebontják egyetlen egységnyi alkohol. "Ez az összeg jellemzően 12 uncia sör , 4 uncia bor vagy egy uncia 50 bizonyíték rövidital , " ESPN államok. Minél több a testsúly, a hosszabb alkohol ahhoz, hogy lebontják . Szintek alkohol a vérben magas marad órával elfogyasztása után .
Koordinációs

Ha egy versenyző italok túlzottan előtt játszott , vagy ilyen , az alkohol több negatív hatása van a teljesítményre. Mivel az alkohol felszívódását a súly , annál kisebb a sportoló , a kevesebb alkoholt igényli válik csökkent . Az alkohol lassítja a reakcióidőt , így a sportoló reflexek lassabb, mikor kell elkapni a labdát, megüt egy célt , vagy blokkolja a pass . Ez a lassulás is, hogy a különbség a győztes és vesztes teljesítményt. Sportolók , akik hatása alatt tűnhet, kiegyensúlyozatlan , vagy bizonytalan . Az alkohol károsan befolyásolja az egyensúlyt és ahhoz vezethet, hogy csökken, és /vagy veszélyes sérüléseket .
Strength

Alkohol vezet több rövid - és hosszú távú káros egészségügyi következményekkel jár erősségét és a teljesítmény szinten. A University of Georgia jelentések általában csökken a teljesítmény, a lassabb futás és kerékpározás idő, valamint a gyengülő általános szívműködést. " Az alkohollal való visszaélés jellemzi visszatérő teljesítmény problémák az iskolában vagy a munkahelyen , amelyek eredményeként akár az utóhatások az alkohol vagy a tényleges mérgezés , " ESPN jelentések . Sportolók, akik fogyasztanak alkoholt mutatnak csökkent képességét, hogy szabályozza a hőmérséklet edzés közben . Ezen kívül az alkohol befolyásolja az energia szintet , ami a gyorsuló a fáradtság. A hosszú távú túlzott alkoholfogyasztásra , izom sérülés , izomsorvadás , gyengeség és a rossz a tápanyagok felszívódását gyakori .
Dehyrdration
Drinking kiszáradáshoz vezethet .

A hosszú éjszaka az ivóvíz hozhat a kiszáradás , valamint számos másnaposság tüneteinek a következő napon. Kiszáradás különösen fontos a sportolók , akik szintén súlyosbíthatja szomjukat intenzív mozgás . Kiszáradás vezethet zavar , alacsony motiváció és a gyenge teljesítmény . Egyéb jelek az alkohol túlzott fogyasztása tartalmazza hányinger, hányás , bágyadtság , étvágytalanság és nem az egyensúly . Izomfájdalmak és fáradtság okozta előzetes lenyelése alkohol tovább gátolja a sportteljesítményt.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva