Hogyan lehet megállítani bort ittak

iszik bort része számos társadalmi rituálék , a katolikus közösség a pirítás esküvői szertartások , és ez is egy vágott ital vacsora . Mint sok más élelmiszerek vagy italok, akkor hasznos lehet , ha mértékkel fogyasztják és potenciálisan pusztító , ha használják , hogy felesleges. Bármi legyen is a személyes okok akarnak abba iszik bort , akkor a jó társaság . Megfékezése száma alkoholos italok fogyasztása az egyik leggyakoribb egészségügyi célok által megosztott felnőttek. Utasítások
1

Keressen egy új hobbi, vagy társadalmi tevékenységet. Ha inni az unalom , találni egy új hobbi fogja elfoglalni a fejedben, és zavarhatja meg ennek a kísértésnek . Ha arra használják, hogy töltenek sok időt a helyszínen , hogy szolgálja a bor , mint például a bárok , találni egy új társadalmi élet segít váltás a hangsúly el inni , mint a társadalmi tevékenység .
2

Vizsgálja bor alternatívák . Lehet, hogy bort inni , mert szereted az ízét, de nem szeretem a negatív hatást az alkoholfogyasztás . Sok alkoholmentes bor a piacon . Kérdezze meg a jegyző a helyi borkereskedés , hogy segítsen megtalálni a nem alkoholos fajta, amely megközelíti az íze a kedvenc bor.
3

létrehozása a pénzügyi ösztönzők . Wine költséges lehet , üvegekkel átlagosan akár $ 20 vagy több, attól függően , hogy milyen típusú , és számos kiváló minőségű fajták költség jóval több, mint 50 dollárt. Lehet, hogy meglepett , hogy megtudja, mennyit töltesz a bor, de fontos, hogy adja ki azokat a bevételeket, valamint az , hogy világos képet , hogy mennyi kárt bort csinál a pénztárca . Tegye a pénzt általában költeni a bor felé tárgyi jutalom, például egy új ruhát vagy öltönyt .
4

Keress más kezelések esetleges alvó vagy szorongásos zavarok. Sokan isznak bort , este , mert segít nekik pihenni és elaludni. Ha úgy találja , hogy alvászavar vagy ellenőrzése a stresszt , orvoshoz a teljes kivizsgálás, és hogy kifejezze aggodalmait . Leállítása iszik bort lehet olyan egyszerű, mint kezelése a kiváltó oka, hogy inni.
5

kérjen szakmai segítséget, ha szüksége van rá. Ez lehet olyan egyszerű, mint mondta barátainak próbál megállítani bort ittak , és kéri őket, hogy támogatjuk Önt. Vagy , ha van egy komolyabb probléma, akkor érdemes beszélni , hogy a tanácsadó vagy csatlakozzon Anonim Alkoholisták . AA sok embernek segített sikeresen megáll az alkoholfogyasztás .