Hogyan Távolítsuk Extreme puffadás idős nők

Amikor egy idős asszony sújtott puffadás lehetett az oka, hogy a táplálkozás , a testmozgás hiánya , de ez is lehet az eredménye, más egészségügyi tényezők. Folyamatos puffadás jelenlétére utalhat méh mióma vagy a petefészek ciszta . Azt is lehet tünete a szív- , hasnyálmirigy- vagy májbetegségben szenved . Unrelenting puffadás lehet okozta bél elzáródás , egy fertőzés a has, a gyógyszerek, amelyek veszik , irritábilis bél szindróma (IBS ) vagy a hormonpótló terápia (HRT) . A krónikus vagy túlzott puffadás nem jellemző . Minden nő több mint 50 év , akinél ezt fel kell keresnie kezelőorvosát . Miután láttam egy orvos, és kizárt, hogy a betegsége okozza a problémát , vannak dolgok, amit tehetünk, hogy csökkenti a puffadás. Utasítások
1

Változtasd meg a diéta. Puffadás akkor fordulhat elő, ha enni babot és a sötét leveles zöldségek , és különösen akkor, ha esznek nyers zöldséget .
2

Csökkentse a sóbevitel . A só a vízvisszatartás és a puffadás .
3

megszüntetése vagy csökkenteni a tej és tejtermékek. Milk nehéz néhány embernek megemészteni . Ha duzzad , vagy kap szénsavas elfogyasztása után tejterméket akkor valószínűleg laktóz intolerancia .
4

Vágjuk vissza a fogyasztás a fruktóz , ami a cukor található gyümölcs. Fruktóz is szerepel számos feldolgozott élelmiszerek , és lehet az oka a puffadás .
5

Kilépés rágógumit. Rágógumi okozhat puffadást .
6

leszokni a dohányzásról.
7

testmozgás enyhíti a puffadás . Hozd el a térdét a mellkasa , miközben fekszel a hátadon. Ölelés a térdét a mellkasa , és számít , hogy 10, majd engedje el . Ismételje meg . Vagy lehet , hogy az egyik térdét egy időben , hogy a mellkas . Ez segít át a gáz . Sok jóga pozíciók segíthet enyhíteni a gáz .
8

ital borsmenta tea vagy gyömbér tea csökkenti a puffadás.
9

Igyál sok vizet. Igyon legalább nyolc 8 uncia pohár vizet egy nap .
10

Kerüld a szénsavas italokat . Szén-dioxid- okozhat gáz-és hasi puffadás .
11

esznek csendben . Ne beszélj , amíg eszik , mert ez okozhatja, hogy belélegezni túl sok levegő . Rágja az ételt teljesen lenyelés előtt .
12

Beszéljétek olyan gyógyszert szed orvosával. Egyes gyógyszerek, mint az inzulin és egyes fájdalomcsillapítók hatására szervezetében felhalmozódhat a víz , ami akkor duzzad . Anti- savak és antibiotikumok is okozhatnak puffadást .