Egészség és a Betegség

Funny Ways, hogy szervezett , miközben egyre idősebb és Szétszórt

egyszerű dolgok, mint elfelejtette, hogy hová tegye a kulcsokat, és mit tesz a bevásárlás lista is nehéz dolgom van az idősebb közösség. Bár nincsenek igazi garancia , hogy megakadályozzák a demencia vagy súlyos memóriazavar később az életben , az alapvető memória trükkök és játékok segítségével rendszerezéséhez és a tetején a dolgokat , ahogy öregszünk . Találni vicces módon megszervezni magát, és erősíti az elméd is teszi a napokban több érdekes és szórakoztató. Legyen szellemileg aktívak

erőltetése az agy és a tudat , hogy kölcsönhatásba lépnek bizonyos ingerekre jelentősen javítja a memóriát és a képesség, hogy felfüggeszti szervezett . A kulcs itt az, hogy nem , olvasni, nézni, és kölcsönhatásba lépnek valamit, ami talán új, vagy más a mindennapi rutin , ez megkérdőjelezi az agy , és tart szellemileg aktív . Lehet olvasni egy részét az újság akkor általában hagyja , vagy próbálja nézni a programot általában nem követik . Olvassa képregény , komédia könyvek vagy figyeli stand-up rutin és a vázlat mutatja .
Társasági barátok

Társadalmi interakció közvetlenül segíti a megelőzés a stressz és a depresszió , mindkettő vezethet emlékezetkiesést és szervezetlenség . Ha találkozik a közeli barátok és a család , akkor ezt , mondd vicceket és swap vicces történetek , hogy valóban a szocializációs élvezetes. Ha valaha is meghívást események és társasági események , mindig megpróbálja a legjobb, hogy részt vegyen , a kölcsönhatás jót tesz az egészségnek , és szinte mindig lesz valami szórakoztató és vicces, megy is .

típusai Humor

a tudomány mögött terápiás humor az, hogy megakadályozza, hogy az érzés, a magány és a szomorúság , ami súlyos emlékezetkiesést . Azonban nem minden stílus , a humor lesz az Ön számára , így próbálja meg többet mitől nevetni a legjobban. Ha ez azt jelenti, hogy akár a saját vicceket megosztani , akkor ezt , különben mindig keresve több , amit csiklandoz a vicces csontok. Használja online video telek , mint a YouTube és az Internet Movie Database , vagy IMDB , a hozzánk hasonló vagy ajánlott filmek és komédiások , hogy is tudod, hogy tetszik .
Más módon tartani Szervezett

Javítani kell a szellemi erőt fogyasztanak zsírszegény fehérjék.

Szervezze magát leírom , mit kell tenni a következő két nap. Ez magában tételeket bevásárlás listából, vagy lehet, hogy egy emlékeztetőt küld egy fontos levelet vagy e-mailben . Ismételje meg a szavakat írsz le , hogy segítsen cement nekik az agyban . Tesztelje magát később a nap folyamán , és próbálja mondani , hogy pontosan mit írt le, de anélkül, hogy bármilyen támogatást. Más , hogyan lehet javítani a mentális erőt , hogy egészséges étrendet : Igyunk sok vizet , kerülje a túlzott alkoholfogyasztás , és válassza a gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és alacsony zsírtartalmú fehérje , mint a hal .


copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva