Egészséges Szív tények gyerekeknek

megelőzésére szívbetegség kell kezdeni a gyermekkorban . Míg a legtöbb szív-és érrendszeri betegség nem alakul ki , amíg az élet későbbi szakaszában , elengedhetetlen létrehozni szív egészséges szokások , mint a gyerek . Mivel az alkalmazottak száma az amerikai gyerekek küzdenek az elhízás növekedésével és a fiatalok több időt töltenek elsősorban ülő tevékenységek, mint például a videojátékok és a tévénézés , az American Heart Association arra ösztönzi a szülőket, hogy ösztönözze - és modell - szívbarát viselkedést csecsemőkor a felnőttkort. A Look at Your Heart : Matton

Az egészséges szív , ami körülbelül akkora, mint a körte , a két oldalán egy-egy , összesen négy kamarák. A bal és jobb oldalán a szív mindegyike egy kamra ( alsó ) és egy pitvar ( felső ), és elválasztott fal izom úgynevezett septum választja . A szíved alatt található a bordák között a tüdő bal oldalán a test . Szívbetegség megváltoztathatja a méret vagy a szín a szív , és bizonyos szívbetegségek könnyen belátható, ultrahang vagy más képalkotó .
Hogyan működik : Matton

A szív falak erős izom a szerződés és pihenjen pumpálni a vért a szervezetben. A gyerekek , az átlagos szív szivattyú , vagy ütés , 90 percenként . Minden beat, vér távozik a pitvarból a kamra mindkét oldalán a szív , és a kis szelep a pitvar és a kamra nyitott és szoros ellenőrzés forgalomban .

oxigéndús vér mozog a tüdőből a bal oldalán a szív, majd a testen keresztül kering keresztül artériák és hajszálerek. Miután a vér keringett a testen keresztül , visszatér a jobb oldalon a szív , ahol visszaküldik a tüdő oxigénellátását . Keringő vér hordozza a tápanyagok a szervezetben , és összegyűjti a hulladékot a betét a máj, a vese és a tüdő , ahol eltávolítják a szervezetből .
Exercise

Az emberi szív óvatosságot igényel a megfelelő működéshez . Napi gyakorlat biztosítja, hogy a szívizom továbbra is erős , és képes pumpálni a vért hatékonyan . A Nemours Foundation azt javasolja a minimum 30 perces tevékenység minden nap fenntartani a szív egészségét. Gyakorlat kell szigorú , hogy hatékony legyen , és tevékenységeket foglal magában , mint a kosárlabdázás , tánc , ugráló kötél , vagy futás . Az American Heart Association ajánlja a korlátozó számítógép és a televízió időt , mivel ezek a tevékenységek növelik nassolás és elősegíti a mozgásszegény életmód , ami oda vezethet , hogy az elhízás és a szívbetegségek .
Diet

az egészséges táplálkozás fontos fenntartani a szív egészségét egész gyermekkorban és felnőttkorban . A diéta alacsony transz- zsírok és a telített zsír segít megőrizni az artériák eltömődését a zsír és a koleszterin felhalmozódását , és öt vagy több adag naponta gyümölcsöt és zöldséget biztosítja a test megkapja a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek , hogy a szív pumpáló hatékonyan . A szülők bátorítja a jó táplálkozási szokások azáltal, hogy pozitív példaképek gyermekeik számára .
Szív Strain

Mert a szív egy izom , ki van téve a hogy túlterhelt és túlstimulált . Alkohol , kábítószer és dohánytermékek törzs a szív , ami miatt azt a verni vagy teljesen megáll . Hosszan tartó stressz és az alváshiány is okozhat szív törzs , akárcsak a kiszáradás és számos más betegségben .
Szívfejlődési

A 36.000 gyermek születik, minden évben a szívhiba szerint az American Heart Association . A legtöbb ilyen veleszületett szív rendellenességek korrigálható műtéttel . Egyes gyerekek , a szív tűnhet normális szülés , hanem egy rendellenes szívverés , vagy zörej , mutatható ki egy rutin gyermekgyógyászati ​​vizsgálatot. A legtöbb szívzörejt jóindulatú , és nem egy tünete egy súlyos probléma . Azonban egyes esetekben , a szívzörej jelenlétére utalhat egy lyuk két szakasz , a szív .