Hogyan számoljuk Pediatric kalória igények

A kalória egy félreértett szó . Fogyókúrázók jelenik meg, mint valami rettenetes . Sovány ember sóhajt , és nem kap elég kalóriát . Súly tudatos emberek gondolnak kalóriát rettegés . A kalória valójában egy egységnyi energia . Az egyik az a kalória mennyiségű hőt vesz 1 g vízben emelkedik 1 Celsius. Kalória mérésére az étel mennyiségét ember vesz és elégetni . Gyermekek egészséges anyagcsere különböző kalória és a táplálkozási követelményeknek , mint a felnőttek . Kalóriabevitel önmagában nem lehet szempont a táplálkozás , hanem táplálkozási tartalmát kell az elsődleges motiváló és vezető . Utasítások
1

Számolja ki a kisgyermek igényeinek , egy és három éves , szorozva 95 kalóriát annyi kg a gyermek súlya . Egy kg 2,2 £ Tehát egy kisgyermek súlya 11 kg - vagy £ 24,2 - kell fogyasztani 1045 kalória naponta .
2

Számítsa óvodás - korosztály négy és öt - ugyanaz, mint a kisgyermekek . Ez lenne 95 kalóriát kilogrammonként vagy £ 2,2 súly .
3

Szünet iskolások fel a fiatalabb és az idősebb gyermekek , a fiatalabb gyermekek alá a hat -to- kilenc év tartomány és idősebb gyermekek a kilenc- 12- éves tartományban .
4

Számítsa fiatalabb iskolás gyerekek 95 kalóriát kilogrammonként vagy £ 2,2 súly , és az idősebb iskolások 35 kalóriát kilogrammonként vagy £ 2,2 súly . Például egy 11 éves, aki súlya 100 £ - vagy 45,45 kg - lenne szükség 1590 kalória naponta.
5

érintett nem csak a kalória- bevitel , hanem arról, hogy mennyi a fizikai aktivitás és az milyen ételeket a gyermek fogyaszt . Étkezés 800 kalóriát értékű cukorkát ne adjunk fehérje, rost vagy vitaminok a gyermek étrend , de tartoznak a kalória igényeinek.