Egészség és a Betegség

Súlyzók Vs. Súlyzók

Használata súlyzók és súlyzók egyaránt kiváló módszer építeni erőt a szervezetben. Vannak előnyei és hátrányai egyaránt , és a megállapítás melyik módszer felel meg Önnek előírja , hogy miként egyes munkák. Súlyzók

súlyzórúdhoz az edzés eszközei különböző súlyú lehet csatolni bár mindkét végén , hogy a felhasználó tudja emelni a lécet a számos különböző módon , hogy nyúlik , és a testmozgás az izmokat a karok , mell, váll, hát és lábak. Mivel a súlyok jönnek a különböző méretű , ez teszi az ideális szilárdság - építő eszköz a kezdők és a szakértők egyaránt .
Súlyzók

A súlyzó egy másik típusa a szabad súly jellemzően kisebb, mint a súlyzó , és használt izmok megerősítésével , a kar , a mellkas és a váll . A legtöbb súlyzók fix súlyokat , és alig vagy egyáltalán nem képes módosítani .
Előnyei Barbells : Matton

súlyzórúdhoz kiváló az a személy, aki komolyan gondolja épület erő . A növekedés a súlya több mint egy sor edzések könnyek le, és újjáépíti az izomszövet , végül így erősebb. Ha továbbra is súlyt ad , az izom erősödik anélkül, hogy több ismétlést .
Előnyei súlyzók

Súlyzók okozhat kisebb csigolyakompresszió mint súlyzók, és jellemzően sokkal kényelmesebb használja . Ők is általában olcsóbb , és nem igényelnek külön vagy további részek .
Hátrányai Barbells : Matton

egy sor súlyzók költséges lehet . Akkor is meg kell vásárolni , és van hely , a súlyemelés pad . Ha azt szeretné , hogy más gyakorlatok, mint a guggolás , akkor is szükség van a rack akasztani a bárban . A biztonság érdekében a használata titkosrendőr ( másik személy , hogy néz , és győződjön meg róla , hogy nem ütötte meg magát ), akkor javasoljuk, ha gyakorolja a rudaknak.
Hátrányai súlyzók

Bár egy sor súlyzók viszonylag olcsó , több készlet különböző súlyú valóban összeadódnak . Is , anélkül, hogy növelné a méret a súlya több edzést , növeli az izmok méretét megkívánja akár hozzátéve, hogy az ismétlések számát vagy a hossza edzés .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva