Egészség és a Betegség

Felépítmény For Men

Az emberek jönnek a különböző formájú és méretű , amely nagymértékben függ az étkezési szokások és a fizikai aktivitás , de a formák végső soron irányítja genetika . Az ember természetes testalkata , vagy szomatotípus , lehet nagy hatással az ő atlétikai képesség különböző sportágakban . A három fő emberi test típusok endomorphs , mesomorphs és ectomorphs . Ectomorphs

Ectomorphs az emberek, hogy van egy természetes vékony és karcsú test . Az ilyen típusú emberek gyakran esznek nagy mennyiségű élelmiszer nélkül gyarapodik , és azt is nehezen gyarapodik , ha megpróbálnak miatt magas anyagcserét. Férfi ectomorphs is nehezebben felépíteni izom tömeg , mint a többi ember , és általában hosszú , sovány izmok. Ectomorphs többnyire keskeny váll és a ládák , és vékonyabb csontok , amelyek hajlamosabbak a szünetek. Azok, akik ezt a testalkata inkább excel tevékenységek , amelyek megkövetelik a könnyű test elit hosszú távú állóképességi sportolók a sportban , mint a maratoni futás gyakran ectomorphs .
Mesomorphs

Mesomorphs vannak emberek természetesen erős és sportos kinézetű szervek . Férfiak ilyen típusú test általában van egy széles mellkas , amely lehet lényegesen nagyobb, mint a derék . Mesomorphs általában tudja szerezni az izomtömeget gyorsan át súlyemelés . Azt is általában könnyen, hogy hízik a túlevés , de azt is tudják , hogy lefogy gyorsan csökkenti a kalória-bevitel . Mesomorphs excel sport igénylő nagy mennyiségű erő és izomtömeg , mint a futásnak és a dobás .
Endomorphs

Endomorphs olyan emberek, akik hajlamosak vastag szervek és gyakran rövid vagy zömök . Férfiak ezzel testalkata inkább látni a nagy mennyiségű felesleges zsírt a saját keret , és egy lassú anyagcsere , amely megnehezíti , hogy lefogy, és könnyen hízik . Endomorphs is gyakran képesek szerezni az izomtömeget gyorsan , bár izom gyakran rejtett zsír . Sportolók ezzel testalkata inkább excel a sportban , mint az amerikai foci és a birkózás.
Mixed felépítmény

Bár e három fő kategóriája test típusokhoz hasznos módja gondolni a test különböző formájú , minden egyén egy egyedi szervezet , amely nem feltétlenül pontosan illeszkedik egy kategóriába vagy másik . Általában egy személy lesz néhány keveréke a három típusú szervezet , hanem fekvő egyik véglet . Például egy személy, meglehetősen sovány , de hogy képes építeni a nagy izmok lehet keveréke ektomorf és mezomorf és lehet, hogy az excel a sport , mint a torna .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva