Hogyan lehet megelőzni a bőr laza a Belly terhesség után

A terhesség alatt , van dolog, amit egy nő tehet, hogy törődik vele nyújtás bőrt és segít megelőzni a túlzott lazítás finom has területén . Megfelelő súlygyarapodás , a testmozgás és a hidratáló mind hozzájárulnak az egészséges terhesség bőr , ami segít talpra gyorsabban miután birth.Things amire szüksége van
shea vagy kakaóvaj hidratáló
támogató kismama ruházat
Scale

Show More utasítások
1

hízik lassan és óvatosan , attól függően, hogy a súlyt kezdeni. Ha egy egészséges súlyt , mielőtt elképzelni , meg kell szerezni között 25 és 35 kiló. Ha sovány , akkor meg kell szerezni 28-40 pounds terhesség alatt. Ha elindul túlsúlyos , meg kell szerezni kevesebb --- 15 és 25 £ alatt kilenc months.Use skálán nyomon követni, hogy mennyi súlyt egyre annyira , hogy tudja , hogy egy egészséges tartományban. A nagyobb súlyt nyersz a terhesség alatt , annál nagyobb hatással lesz a teljes fizikum után a baba megérkezik . Legyen könnyű magát egyre az ajánlott mennyiségű súlyt , miközben a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a fehérje , rost és a friss gyümölcs és zöldség.
2

Exercise , amilyen gyakran csak lehet, az egész terhesség alatt. Séta és prenatális jóga néhány a legjobb választás , melyek alacsony hatást gyakorolnak az ízületek és az izmok . "A jóga valóban javítja a tapasztalat a terhesség , hogy segíti a szervezet megbirkózni a törzs a hormonális változások és a testtömeg növekedésével " szerint az online forrás Az egészséges hasa. Ügyeljen arra, hogy viseljen támogató ruha alatt az edzés . Szerint MaternityLeggings.org , "Meg kell rugalmas ruházat húzódik , és hajlik veled. " Tartsa a fizikum kiemelt segíthet neked aktívabban anya , amikor a baba igényes menetrend beállta .
3

Smooth vastag shea vagy kakaóvaj az egész has területén naponta kétszer. A folyamat a masszírozó krémek be a hasa lehet egy stresszoldó élmény , és a rituálé emlékezni fog sokáig a terhesség után vége. Extra hidratáló is segít csökkenteni a viszkető bőr és striák. Womenshealthcaretopics.com javasolja, " a legjobb módja annak, hogy kezelje a viszkető bőr a terhesség alatt a bő hidratáló. " Photo