Milyen hal lehet enni Terhes ?

Ha egy nő teherbe esik , sok dolog van, amire szüksége van , hogy jobban tisztában. Az egyik olyan dolog , amit ő tud , vagy nem tud enni . Hal tartalmaznak sok alapvető tápanyagok , alacsony a telített zsírok és tartalmaznak nagy - minőségű fehérje - amelyek mindegyike fontos a terhesség alatt. Minden fajta hal is nyomokban higany , amelyek közül néhány nem szabad fogyasztani a terhesség alatt. Bizonyos típusú halak alacsonyabb higany , mint mások , és biztonságosan fogyasztható , ha terhes. Kagylók

garnéla, rák , kagyló , osztriga , kagyló , rák és a kagyló is fajta kagyló , hogy biztonságos enni, ha terhes . Ezek teszik lehetővé az omega - 3-as , így egészséges a várandós nők és a magzatok . Ők is alacsony a higany . Fogyasztásakor az ilyen típusú kagylók , győződjön meg róla, hogy teljesen főzve .
Konzerv tonhal és a lazac

A tonhal is alacsony a higany és biztonságosan fogyasztható , ha terhes, amíg ez konzerv tonhal fény . Albacore " fehér" tonhal tartalmaz higanyt és korlátozni kell vagy teljesen elkerülhető . Néhány más típusú halkonzerv , amelyek biztonságosan fogyaszthatók , ha terhes, lazac és a makréla . A lényeg, hogy tartsa szem előtt a fogyasztó minden ilyen halat , hogy korlátozza a fogyasztás 6-12 dkg konzerv fény tonhal , konzerv lazac , makréla konzerv vagy egyéb főtt halat hetente .

Egyéb

az egyéb hal a biztonságos fogyasztani , ha terhes , kétszer egy héten, közé tenyésztett pisztráng , minden formáját lazac ( mindaddig, amíg ez nem az egyik a Nagy-tavak ) , szardínia , szardínia , hering , lepényhal , a foltos tőkehal , tőkehal , harcsa , sügér , mahi mahi és a szivárványos pisztráng .