Élelmiszerek elkerülésére az első trimeszterben

Az elején egy terhesség lehet izgalmas , de ez benne van a felelőssége, hogy biztonságos és egészséges környezetet egy másik emberi lény . Bár minden nő és minden terhesség egyedi, vannak olyan ételek, van értelme , hogy ne az első trimeszterében. A magzat megy keresztül sok kritikus fejlődési folyamatok hetekben négy 10 a terhesség , ezért különösen fontos, hogy elkerüljék az esetleges egészségügyi kockázatokat , ez idő alatt . Alkohol : Matton

Szeszes italok , természetesen kerülendő alatt nem csak az első trimeszterben , de az egész terhesség . Alkoholfogyasztás a terhesség alatt okozhat magzati alkohol-szindróma egy olyan állapot jellemzi növekedési retardáció , neurológiai és az arc deformitások . Főzés élelmiszerek alkohollal összetevőként csökkenti az alkoholtartalom le 5 százalék és 85 százalék az eredeti alkoholtartalom. Általában minél hosszabb a sütési idő és a több az étel keverjük , a kevesebb alkohol marad , ha az étel nem evett .
Caffeine

Bár több nagy csésze kávé tűnhet , csak a dolog, hogy ellensúlyozza az első trimeszterben fáradtság , túl sok koffein terhesség alatt nem lehet egy jó ötlet . Koffeinfogyasztás köthető fokozott a vetélés kockázata , valamint a kisebb születési súly . Koffein is zavarja vas felszívódását , ásványi különösen fontos , hogy a terhesség alatt, és a koffein működik, mint egy diuretikum, ami azt jelenti, hogy dehidratáló . Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a koffein tartalmazza az italokat , mint a kávé , tea, üdítők és forró csokoládé . Koffeintartalmú ételek közé tartozik a csokoládé és néhány energia bárok vagy energia cukorka .
Ételmérgezés kockázatok : Matton

Egyes élelmiszerek jelentenek való fertőződés kockázata mikroorganizmusok, amelyek okoznak ételmérgezést . Az egyik ezek közül a baktérium isteria . Szerint az amerikai Terhesség , isteria képes átjut a placentán , " és megfertőzheti a baba , ami a fertőzés vagy vérmérgezés , ami életveszélyes . " Élelmiszerek, amelyek a Listeria kockázatok közé deli hús ; füstölt tenger gyümölcsei ; lágy sajtok , mint a brie , feta , camembert és roquefort ; nyers tej és hűtött pástétom vagy hús terjed. Továbbá , nyers hús , nyers tojással és nyers kagylók lehet szennyezett coliform baktériumok, toxoplazmózis és a szalmonella . Abban az esetben, kagyló is van a szennyeződés veszélye a mérgező algák , mint például a kapcsolódó piros virágzik .
Nehézfémek

A nehézfémek , mint a higany , már kapcsolódik a fejlődési késések és agykárosodást. Halak, mint a cápa , kardhal , király makréla és Cserepeshal egyaránt összefüggnek a magas higanytartalmú .
Reggel Betegség - súlyosbítva Foods : Matton

A mértéke reggeli betegség során tapasztalt az első trimeszterben, és az élelmiszerek, megnyomod egyediek nő . Néhány gyakori kiváltó reggeli betegség közé fűszeres ételek, hagyma , káposzta , karfiol , erős illatú élelmiszerek , mint a kávé , és a magas zsírtartalmú élelmiszerek, amelyek lassan megemészteni , mint a kolbász , tükörtojás vagy hasábburgonya .