Egészség és a Betegség

Hogyan lehet teszt diastasis egyenirányítóval

diastasis egyenirányítóval , vagy hasi elválasztás olyan állapot, amelyben a rectus abdominis izom függőlegesen osztott . A rectus abdominis az egyik legjelentősebb hasi izmok . Ez magában foglalja az elülső felszínén a has területén . Diastasis egyenirányítóval leggyakrabban a késő szakaszában a terhesség . A rectus abdominis oszlik két , ​​hogy a has , hogy nagyobb . Diastasis egyenirányítóval vezethet hátfájás , és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Diastasis egyenirányítóval lehet korrigálni . Megtudhatja , ha diastasis egyenirányítóval elvégzésével egy egyszerű önellenőrzést . Utasítások
1

feküdt a padlón, a hátsó lakás. Hajlítsa be térdét , és győződjön meg arról, hogy a lábad a padlón .
2

Hirdetés két ujjunk ( jobb vagy bal oldali ) pontban a köldök. Vegyünk egy mély lélegzetet , lélegezz ki és emelje fel a vállát, és fejét a földre .
3

Érezd a szakadék felett a köldök és az intézkedés hány ujjak akkor tegye a különbség . Ez normális , hogy 1-2 ujjal a különbség . Ha fel több mint két ujját a különbség , akkor meg kell diastasis egyenirányítóval .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva