Gyors gombokkal növelheti sperma mennyisége

Az alacsony spermaszám , vagy az optimálisnál sperma mennyisége , lehet egy csapás a pár abban a reményben , hogy megszülethessen a baba, és egy egészséges terhesség . A férfi szervezet természetes képessége, hogy a spermiumok termelődése , és működik. Ez az első (és gyakran csak ) irányba kell követni, ha azt mondták a gróf több ritka , mint amilyennek lennie kellene . Boxer vs Mini

régi kérdés bokszolók szemben rövidnadrág jogos reproduktív szöget . Szerint WebMD , egy egyszerű változás a férfi fehérnemű is előnyös a spermaszám. Herék kell hűvösebb, mint a test többi része a spermium termelést , hogy a legjobb , választotta boxeralsó segít megőrizni őket a túlmelegedéstől. Sperma hogy körülbelül 10 hét fejleszteni , úgyhogy győződjön meg róla , hogy a kapcsoló jóval a tervezi, hogy terhes .
Vitamin-kiegészítők

Számos vitamin-kiegészítők gondolják növelése spermaszám szerint BabyHopes.com . A három legfontosabb a C-vitamin, E-és a B12 . A cink és a szelén egyéb kiegészítők kipróbálni , mert segíthet a motilitás ( mozgás ), valamint a mennyiség.
Csökkentse toxinok

megszüntetése vagy jelentősen csökkenti a minden alkoholfogyasztás . Az illegális kábítószer-használat is fel kell függeszteni , valamint bizonyos over-the -counter gyógyszereket vagy a felírt vények , amely károsíthatja a termékenységet , konzultáljon orvosával a gyógyszereket , hogy elkerüljék . Ne használjon dohány - nem csak , hogy csökkentheti a spermiumok számát , ez is zavarja a spermium DNS-ét , ami ronthatja a növekedés és a is növeli a gyermek esélyét a rák kialakulásának . Kerüld a mindennapi toxinok is , mint például a vegyi anyagok a munkahelyen vagy otthon .
Diéta és életmódbeli változtatások

fenntartani az optimális súlyt , miközben próbál elképzelni , a felesleges testzsír zavarhatja a nemi hormonok szerint MayoClinic.com . Az egészséges táplálkozás is fontos - a gyümölcsök és zöldségek magas antioxidáns , amely segít javítani a spermiumok egészségére. Legyen kidolgozása prioritás, de ne vigyük túlzásba , és tartsa a kerékpár ülések 30 perc vagy kevesebb ( a kerékpár ülés növeli a herezacskó hőmérséklete) .