Melyek a Harms az evés részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj ?

Részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj nem jó neked. Ez tartalmazza a háromszoros mennyiségű telített zsírt , mint a repce olaj , és magas az omega -6 és omega -3 arányt . Túl sok telített zsír a diéta okozhat, vagy hozzájárulhat számos betegség, köztük a cukorbetegség , a policisztás petefészek szindróma ( PCOS ), és a szívbetegség . Omega -6 is hozzájárulhat ezeket a problémákat, és ez okozhatja a krónikus gyulladást. Miért vállalat használja azt?

Számos élelmiszer ( különösen a feldolgozott snack ételek ) használata részben hidrogénezett gyapotmagolaj egy egyszerű oka van : ez olcsó . Repce , sáfrány és olíva három legegészségesebb olajok , a költségek sokkal előállítani, mint gyapotmagolaj tesz, és amikor a vállalatok teszik terítékre ételek, mint a sült krumplit , minden fillér számít . Mozi popcorn is elsősorban a gyapotmagolaj , miközben a költség alacsony, és a haszonkulcs magas.
Egészséges alternatívák
olívaolaj egy egészséges alternatíva .

elkerülése vagy csökkentésével részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj viszonylag könnyen megoldható , ha elolvassa a címkéket . A törvény szerint minden feldolgozott élelmiszerek gyártó köteles az összetevőknek a termékeiket a külső a csomag . Ha részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj ( vagy kevert növényi olaj ) az egyik összetevő , meg egy egészségesebb alternatívát . Ahogy a világ egyre egészségtudatosabb , egyes gyártók már megkezdték a "gourmet " változatát ételek , amelyek előállítása magasabb minőségű alapanyagokból . Lehet, hogy többet fizetni értük, de a tested is köszönöm.
Moderálási

Mint a legtöbb étel , étkezési snack , amelyek részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj valószínűleg nyert 't bántani , amíg enni mértékkel. Csak tartsd észben, hogy a míg egy evőkanál gyapotmagolaj tartalmazza közel azonos kalória ( 120 ) , mint a repce , olíva- és napraforgóolaj, a zsírokat tartalmaz nem ugyanaz . Minél több élelmiszerek eszel tartalmazó gyapotmagolajjal, annál valószínűbb, hogy alakul ki cukorbetegség , vagy szenvednek a magas koleszterinszint vagy a szívbetegség .
A Smart First Step
napi testmozgás is fontos az egészséges életmód általános

Vágás részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj a diéta nem fogja azonnal, hogy egészséges és vékony, de ez segíthet . Napi testmozgás, kombinálva , hogy bölcs élelmiszerek megválasztására, valamint kormány egyértelműen az élelmiszerek egészségtelen összetevők és egészséges táplálkozás élelmiszerek mértékkel, minden bizonnyal pozitív hatással van az egészségre . Cseréje egészségtelen élelmiszerek a diéta egészséges alternatívák egy intelligens első lépés.