Tevékenységek önbecsülés

Annak ellenére, hogy a tehetség, a képességek és a múltbeli teljesítmények, egyesek előre kudarc vállalásait . Hiánya az önbecsülés , az önbecsülés és önbizalom miatt az emberek kételkedni tehetségét és képességeit , hogy valóban rendelkezik . Gyakorlatok , hogy építsen önbecsülést megszünteti romboló saját kétségeit . Érdemesség
Be kell eszközöket építeni az önbecsülését .

Az a személy, aki úgy gondolja, ő értéktelen , és nem kívánatos nem tartja tiszteletben magát , mert önbecsülést kapcsolódik önbecsülését. A hiánya az önbecsülés vezet az alacsony elvárások és korlátozza a teljesítmény és a felfedezésre. Továbbá , értéktelenség érzése gyakran kíséri depresszió. Az a személy, törekvés teljesítmény és a haladás tiszteletben kell tartania , és elismerik a képességeit , hogy sikerül. Azt kell hinnünk, hogy ő méltó . Az önbecsülés és az önbecsülés hiedelmek az ember érdemesség és értékét .
Vigyázz magadra
Meg kell szeretni magad.

Figyelembe magadra fizikailag növeli önbecsülésüket , mert elismeri, hogy a tested értékes, és érdemes fenntartása . A fizikai ellátás nem jelent a " hatos csomag " a hasi izmok és domború bicepsz . Öngondoskodás egyszerűen azt jelenti, fogyasztó tápanyagban gazdag ételek , így egészségtelen szokások, mint a dohányzás , és a gyakorló egészséges tevékenységek, mint a rendszeres testmozgás . Ez az öngondoskodás kiterjed a mentális egészségre .
Keresése tiszteletteljes Barátok
támogató barátok segítségével fejleszteni önbecsülését.

" Töltsön időt olyan emberekkel, akik , mint te , és jól érzed magad " tanácsolja WebMD . Az ilyen társulások segít építeni és fenntartani önbecsülését . Csoporthoz tartozó , és hogy elfogadják nagyban pozitív énkép , ennek megfelelően létrehozó kapcsolatot támogató barátok AIDS fejlődő önbecsülését és az önbecsülés . Kapcsolatok elősegítése tartozás érzését . WebMD hangsúlyozza a jelentőségét kapcsolatok : "Through kapcsolatot másokkal , tudjuk, hogy szeretik és tisztelik, és hogy mi is tartozunk . "
Elérni valamit
Group tevékenységek és kalandok építeni a saját az önbecsülés .

Részvétel csoportos tevékenységek , amelyek megkövetelik az együttműködés és csapatmunka fejleszti az önbecsülés és a valahová tartozás érzését . Ez az elv mögött úgynevezett " kaland az oktatás . " Kaland oktatás áll a fizikai kihívások és akadályok , amelyek csak által tárgyalt csoport erőfeszítést. A csoport épít bizalmat, és fejleszti az egyéni önbecsülés , mert meghódítja az akadályokat , és létrehozza a valahová tartozás érzését . Minden egyes rájön, hogy ő fontos a siker a csoport . Group kihívások , mint például átkelés a víztömeg a korlátozott erőforrások , megkövetelik, hogy az egész csoport végezze el a gyakorlatot , és tárgyaljon az akadályt.
Pozitív üzeneteket
Adj magadnak egy buzdító beszédet .

megerősítik önértékelést a fellépések, például öltözködés a kedvenc ruháit , az egészség megőrzéséhez, megvalósítása célok vagy befejezése nehéz feladat . Azt is elősegíti az önbecsülés és érdemesség azzal, hogy pozitív dolgokat magáról , ezek a kijelentések saját állításait . Ha megerősítik az önértékelés , akkor alapvetően tölteni a szerepét a támogató barátja, aki csodál és tisztel .