Egészség és a Betegség
Viseljen ujjatlan vagy tight- szerelvény kesztyű nélkül ügyében. Gyapjú , Ujjatlan kesztyű tartja a kezét a meleg , miközben a mozgékonyságot a gépelés és írás . Kezek melegen tartott , míg a hüvelykujj van kitéve , így könnyen szöveget a telefonon , pl . Meleg szövet a gyapjú , gyapjú és szintetikus stretch anyag .
2. Közös forgalomban a meleget a véráramon keresztül .
Hozd a forgalomban megy . Álljon fel az íróasztalon , és forgassa a vállak előre , szétmorzsol őket, és forgassa vissza körkörös mozdulatokkal 30 másodpercig. Vagy , hogy egy ököl , és tartsa úgy, hogy a körmök ne érintse a bőrt . Tartsa a közös fenti körmével egyenesen . Feszült a kéz 30 másodpercig , majd lazítson ebben a helyzetben .
3 Viseljen divatos fejkendőt , ha szükséges .
Cover egyéb testrészein . Viseljen meleg ruhát , mint például a hosszú Johns alatt a ruhákat. Adjunk hozzá egy sál a nyak , vagy viseljen garbó vagy pulóver , hogy meleg az elsődleges erek , amelyek közel vannak a nyak és a csukló . Ha tartod más területeken a tested levegőtől védett , kevesebb hőt fog menekülni , és a hideg kezek fogják oszlatni gyorsabb. (Reference 1)
4 csésze a keze körül egy forró ital .
Igyál teát, kávét vagy meleg ital az asztalon . Gyógyteák , hogy melegszik tulajdonságok közé sarsaparilla gyökér és görögszéna . Próbálja még hozzá chai gyógynövények a diéta , mint például a gyömbér , fahéj , kardamom és cayenne , továbbá a vitaminok B, C és E Squeeze citrom forró vízbe , hogy megtisztítsák a máj , az orgona ismert gyártó hőt a szervezetben . Eszik húst vagy győződjön meg róla , hogy van elég vas a diéta .
5
Breath mélyebb . Mély lélegzetet , hogy több oxigén a testedbe . Miután az oxigén át a tüdőből a véráramba , akkor úgy fogja érezni, több meleget az egész tested , és a kezedben .
6
Vegyél egy elemmel működő kézi melegebb . Kézzel melegítő tervezett a vadászok és síelők jól működik.