Hogyan készítsünk egy Stand Up Job könnyebb a lábak

Sokan a munkaerő munkahelyet , amelyek megkövetelik , hogy ők töltik a legtöbb munkájuk műszak állt a lábukat. Órákat állt lehet kényelmetlen , ami láb és láb fájdalom . Még ha nincs módja annak, hogy csökkentse az időt töltött a lába , van néhány módszer, hogy segítsen, hogy állva a munka könnyebb a testén . Utasítások
1

tartson szünetet , amilyen gyakran csak lehetséges, és találni egy helyet , hogy üljön le a szünetekben. Leült veszi nyomás le a keze és lába , így számukra a pihenés ideje .
2

Győződjön meg arról, munkafelület , kényelmes magasságban , ha a munka egy pult vagy asztal . Fölé hajolt, és elérte kevésbé segíthet csökkenteni megterheli a láb és a lábak . Ha a munka felület nem lehet beállítani , beszéljen a munkáltató kapok egy platform , hogy álljon .
3

Bend egyik lábát egy időben kissé , hogy a nyomás le , és hagyjuk, hogy pihenni. Felváltva a láb , amelynek a nyugodt , hogy minden láb egy kis szünetet néha .
4

Gyakorlat jó testtartás , álló helyzetben. Ha kell állni hosszú ideig , nagyon fontos , hogy álljon fel magas .
5

Séta helyesen , ha a lábát egész nap a munkahelyen . Tartsd fenn a fejed az állad párhuzamos a talajjal . Hagyd, hogy a karok swing természetesen , és tartsa a mancsok egyenesen előtted .
6

Viseljen kényelmes , jól illeszkedő cipő megfelelő támogatást . Walking cipő párnázott talpbetétek jól működik a munkavállalók álló lábukon hosszabb ideig. Néhány cipő is készült anti- fáradtság technológia , amelynek célja, hogy minimálisra csökkentsék a stressz a lábát .